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進入當心選舉起肖症候群！精神科醫師提供調適撇步
台南市立安南醫院精神科醫師王文隆（左）提醒政治狂熱者調適身心、避免出現選舉症候群。（記者王俊忠翻攝）
〔記者王俊忠／台南報導〕張小姐是位理想主義者，平日工作、生活正常，但逢選舉來臨，就把遠大理想寄託在自己鍾情的候選人身上，到處替候選人拉票，一遇到不同意見者就爭吵起來，甚至不惜跟要好的同事、朋友翻臉，面目可憎、出現頭痛、暈眩、倦怠、厭食，家人很擔心、陪同到精神科就醫。台南市立安南醫院精神科醫師王文隆說，這是選舉因素造成身心症狀的案例。
安南醫院精神科指出，選舉本來是一件民主國家的常態活動，但台灣因為歷史及環境等因素形成目前政治版圖藍綠白對立明顯，且有親中、親美、親日及南向、西向、北向等路線之爭，每個人對政治的要求與理想期待差異甚大，很擔憂自己支持的候選人落選，這樣的熱情與焦慮也會透過新聞、政論節目等傳播媒體而升溫，甚至在選舉造勢等高情緒張力的場合中被放大，出現生理與心理不適。
精神科醫師王文隆表示，隨著選舉日進入倒數，候選人努力衝刺各種競選活動，有些民眾因太過於投入選情，造成頭疼、緊張、煩躁、食慾不振，連睡眠也受到影響，出現「選舉症候群」，但這症狀並非正式醫學名詞，是用來描繪對選舉事件調適失衡的現象，病名像「適應障礙症候群」，症狀包括選前及選後出現的種種身體、精神症狀及適應不良等情形。
王醫師說，「症候群」的意思是由某項原因所引起的多重症狀表現及心理或社會現象。如創傷症候群、選舉症候群，關心國事固是好事，但對選舉過度熱衷，會對人的情緒造成波動，產生不少身心症狀，精神疾患的病人，更可能受影響、造成復發，變成嚴重的「選舉起肖症候群」。
王文隆提供下列方式調整情緒：1.轉換想法，學著理性分析，若對方與自己理念不同，可以轉換想法，如選舉有贏有輸，可以給別人機會做看看，換個角度嘗試接受，緩和情緒；2.尋找一些管道宣洩情緒壓力，可唱歌、打球、看電影、戶外踏青等活動紓壓；3.均衡飲食，補充各類營養包含維生素、礦物質，有助提升身體正能量，以因應壓力。
4.增加不同視野，多看看不同時事及其他議題，別只專注在某一候選人的一句話，多瀏覽不同角度的意見與平衡報導，在資訊來源上可選擇較客觀的傳媒及專業人士閱聽；5.適當求助，對於無法調適的情緒，可選擇親友陪伴、關懷、支持，參加活動量力而為，若有任何不適情況發生，或症狀持續出現時，該儘早就醫；6.建立健康的心態與認知，民主價值就是學會彼此尊重及透過選舉表達民意，有競爭才有進步。
