開學季到來 專家:看世大運可助孩子收心
2017/08/26 15:53
中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強建議,睡前喝熱鮮奶有助於調整作息。(記者林惠琴攝)
〔記者林惠琴/台北報導〕國中小學即將開學,如何協助孩子收心,是許多家長的煩惱。中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強建議,目前世大運賽事如火如荼展開中,若讓孩子參與,可能會從比賽當中,看到選手們對於參賽的全心投入與堅持的意志,進而有助於開學心態的調整與準備。
張自強表示,觀看世大運賽事,可以讓孩子體會讀書以外的經驗,感受各國選手隊參賽的熱血、學習運動家精神,更重要的是可以遠離3C電玩等娛樂的制約,並且親子可以討論共同話題,促進互動與溝通,對於開學前心態的調整有很大的助益。
張自強說,過去開學時,常有不少學生睡眼惺忪到學校,必須調整作息,別再晚睡晚起,建議睡前可洗熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等;家長也可以與孩子討論、檢查相關作業是否已經完成,並利用便利貼或小紙條將行程貼在電腦旁,提醒孩子別忘了正事,同時限定孩子使用網路的時數、時段,避免上網時間無限延長等。
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