夏日剉冰配料陷阱 薏仁、花生仁熱量超高

〔即時新聞／綜合報導〕盛夏期間許多人最愛品嘗冰品，不過要小心其實有許多冰品配料熱量都超高，包括花生仁、薏仁、芋圓，以及湯圓等，其中民眾就容易忽略薏仁這項配料，以為沒什麼熱量，但若是同樣以3大匙45公克為單位，薏仁的熱量就有165大卡，還勝過粉圓、煉乳，以及芋圓。

根據《TVBS》報導，一般民眾大多都知道粉圓、湯圓，或是果醬類的配料熱量較高，但是往往忽略了其實薏仁也是屬於高熱量、高澱粉食物，甚至有民眾認為：「薏仁應該熱量比較低，因為比較沒那麼甜。」

請繼續往下閱讀...

不過若是以3大匙45公克為單位，花生仁的熱量為270大卡、薏仁熱量就有165大卡、粉圓則是150大卡、煉乳145大卡、芋圓90大卡，而仙草只有10大卡。

報導指出，許多民眾在夏天吃冰容易將超標熱量吃下肚，可能還須適當做出選擇，以免造成身體負擔。