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進入乾眼、飛蚊、老花…眼睛也有更年期
醫師建議多攝取深綠色蔬菜、黃色水果等，以延緩眼睛更年期。（記者林惠琴攝）
〔記者林惠琴／台北報導〕許多人步入中年之後，經常感到視力模糊、眼睛酸澀、畏光，且容易疲勞、紅腫，甚至用眼過度會有頭疼等不適症狀。醫師指出，可能是「眼睛更年期」找上門，通常發生在五十五歲以後，常見有三徵兆，包含乾眼症、飛蚊症、老花，應該提高警覺！
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，眼睛是人體最早成熟的器官，也是最快退化的器官，通常在五十五歲以後，不論男女均會面臨眼睛更年期的問題，但近年來因為低頭族現象盛行，眼睛提早進入更年期。
陳瑩山解釋，眼睛更年期有脈絡可循，出現三種徵兆就意味老化跡象。首先是乾眼症，例如四十五至六十歲女性，由於更年期荷爾蒙改變，易引起乾眼症，六十歲以上男女則是眼睛老化，導致淚腺分泌不足，提高老年性乾眼症發生機率，並造成慢性結膜炎。
其二是飛蚊症，眼睛看到許多小黑點，尤其盯著空白處時，症狀會更明顯，可能是玻璃體退化，拉扯視網膜，造成急性玻璃體剝離的現象，形成退化性飛蚊症。
多吃深綠色蔬菜 少緊盯手機
其三為最典型的老花，主要是眼球看近的地方時，往往需要聚焦而使力調節，但此調節能力到了四十歲以後日漸喪失，造成近看難以聚焦、很吃力，尤其看書報小字更是模糊。
進入更年期的眼睛，容易引發老年性黃斑部病變、白內障、青光眼等。陳瑩山強調眼睛老化無可避免，但只要平時多攝取深綠色蔬菜、黃色水果，以及葉黃素、DHA等有益眼睛的營養素，並且多從事戶外活動，減少使用３Ｃ產品，將可延緩眼睛更年期報到。
