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進入頸椎負荷過大 低頭族險癱瘓
員林鎮長張錦昆（坐者）罹患急性肌筋膜炎及頸椎間椎間孔狹窄，接受筋膜鬆撥術、復健等療程後復原。（記者湯世名攝）
〔記者湯世名／員林報導〕低頭族小心！彰化縣員林鎮長張錦昆每天要接聽上百通電話、批閱無數公文，造成頸部負荷過大疼痛萬分，嚴重影響睡眠品質，令他身心俱疲，就醫檢查發現是罹患「急性肌筋膜炎」（俗稱落枕）及頸椎間椎間孔狹窄，險些造成頸椎癱瘓，所幸接受增生注射療法配合筋膜鬆撥術、復健等療程後復原。
張錦昆今天現身說法指出，他從去年12月起，每隔幾天就會落枕一次，頸部相當疼痛，嚴重影響睡眠品質，也讓忙於公務的他身心俱疲。
張錦昆今年1月到員林鎮員榮醫院復健科就診，經過復健科主任高郁婷進行身體理學檢查發現，張錦昆的頸部活動度明顯受限，肩部及頸部肌肉僵硬疼痛，頸部X光檢查顯示第3及第4頸椎間的椎間孔，以及第5、第6頸椎間的椎間孔有狹窄的情形，診斷為「急性肌筋膜炎」（俗稱落枕）及頸椎間椎間孔狹窄。
員榮醫院復健科為張錦昆進行增生注射療法配合筋膜鬆撥術、復健治療及肌筋膜放鬆的徒手治療，經過1個多月的療程，張錦昆幾乎已完全恢復頸部和肩部的健康狀態，又可以繼續為鎮民打拚。
復健科主任高郁婷指出，造成頸肩急性筋膜炎的成因為長期姿勢不良，包括睡姿及日常生活姿勢，以及長期日常生活壓力大，過度操勞，導致肌肉無法放鬆，在復健科門診當中，年齡最小的病號竟然只有小學三年級，寒假時每天沉迷於IPAD的遊戲長達3小時以上，不到兩週就發生頸部嚴重疼痛、僅能像機器人般的侷限活動，現在治癒後，再也不敢肆無忌憚的低頭玩平板電腦遊戲。
高郁婷說，急性肌筋膜疼痛症候群建議接受治療包括增生注射療法配合筋膜鬆撥術、復健治療、肌筋膜放鬆的徒手治療，日常生活注意事項則須謹記改善枕頭高度，最佳枕頭高度為身體水平躺下後，額頭呈現水平方向；改善姿勢，避免駝背，不宜聳肩，不宜過度或長時間低頭或仰頭；長期開車者或電腦族需注意保持正確姿勢。
員榮醫院院長張克士也特別提醒低頭族，不論是娛樂或公務，使用手機或平板電腦應注意減少低頭的頻率，最好將螢幕置於前方而非大腿上方；每隔約半小時記得暫停使用，花至少五分鐘伸展活動頸部、肩部，才能有效保養，否則長期低頭的結果，恐導致頸部負荷過大，包括頸部肌肉、頸椎、頸部神經，都會因為姿勢不良而遭受不當的拉扯，甚至導致癱瘓的嚴重後果，千萬不可不慎！
