謠言終結站》網傳一生心跳有限？運動加速老化？查核平台：誤導！

〔即時新聞／綜合報導〕近日網傳訊息宣稱，人的一輩子心跳次數有限，因此運動不但不能使人長壽，更會因心跳加快而增加細胞分裂，唯有「靜養」才是長壽之道。對此，事實查核平台「MyGoPen」經查證後指出，相關傳言皆為錯誤消息。

《MyGoPen》查核平台指出，社群平台和通訊軟體近期流傳1則影片，並搭配傳言宣稱某專家表示，「長壽」的秘訣不在於運動，而在於「靜養」，因人一輩子的心跳次數有限，而長壽和心率又成反比，若劇烈運動將使心跳加快、新陳代謝加大，細胞分裂，並導致老化速度加快，而當人體達到一定次數的心跳，「生命也就到頭」。

請繼續往下閱讀...

針對網路傳言，國泰綜合醫院心血管中心心臟內科主治醫師陳玠宇指出，目前仍無文獻統計一個人一生的心率超過多少就會怎麼樣。主要和生理機能、身體有沒有其他疾病、慢性病等有關係，駁斥網傳「人的一輩子心跳次數是有限的，達到一定次數的心跳，生命也就到頭」說法。

對此，陳玠宇也澄清，心跳的快慢主要和身體的新陳代謝和身體狀況有關，所以在運動或是從事負荷工作時，心跳就會加速，或是情緒也是影響心跳因素之一；然而，貧血、心律不整、甲狀腺亢進、電解質失衡，或心衰竭等也都可能導致心跳加速。因此陳玠宇表示，「心跳加快會增加細胞分裂、老化速度」為毫無根據的說法。

另外，陳玠宇也建議，青壯年都應適度的運動，以幫助維持健康和心肺功能的訓練，延緩老化，有運動的人也會看起來身體會比較健康、年輕有活力。此外，適度運動也可以幫助延緩肌力、關節退化的狀況。陳玠宇也說，不太建議長者做「跑步」的動作，因為跑步會增加關節磨損；反而建議長者可以從事阻力或是負重訓練，像在健身房或運動中心拉單槓、深蹲等，可以幫助肌肉穩定，並減少肌少症發生。