阿公、阿嬤來運動！ 北市府推「樂齡運動指導團」

〔記者蔡亞樺／台北報導〕為促進銀髮族健康生活，北市體育局今年正式成立「樂齡巡迴運動指導團」，派專業體能教練深入社區鄰里，運用遊戲結合球類、音樂等不同型態的訓練，進行運動教學，體育局表示，今年樂齡運動指導團最後第三階段的申請，自7月17日起開放。

體育局科長羅國偉指出，只要申請單位達20人以上、年滿55歲市民組成的團體，有適宜的活動空間，就可以申請「免費運動指導課程」；申請完成後，專業師資將依照申請單位指定的時間、地點，提供4次專業的免費體適能指導；課程中也會依據學員的身體狀況，隨時調整難易度，等同是專屬且為高齡長輩量身訂做的行動運動教室！

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北市樂齡巡迴運動指導團自今年4月開放「揪團免費課程」後，已服務超過2千人次，此外今年全市12個行政區內，各設置1處樂齡運動教室，結合各老人服務中心和活動據點開辦課程，讓民眾能更便利、更簡單的加入樂齡運動圈。

羅國偉說，指導團的課程設計中，包含適合中高齡長輩的椅上運動，還有運用新穎的遊戲式多元體能訓練法，結合球類運動、音樂律動、益智遊戲等不同型態的訓練方式，進行肌力、肌耐力、反應力、柔軟度、平衡感等體能訓練。