低頭族當心 成天猛滑恐得「無手機恐慌症」

〔即時新聞／綜合報導〕滑手機已成為現代人生活中最常做的一件事情，不論是講電話、逛社群網站、玩手機遊戲甚至是處理公事，低頭滑手機的人無處不在，但你是否因為不能滑手機而感到心神不寧了？如果手機一不在身邊，渾身就不對勁，要小心你可能患有「無手機恐慌症（Nomophobia）」了。

根據《BBC》的報導，韓國的高麗大學（Korea University）和明知大學（Myongji University）兩所學校最近進行了一項研究計畫，他們針對1000名學生進行調查，發現有大約72%的學生，在11、12歲時就擁有智慧型手機，而且一天使用時間長達4到5個小時，造成了有4分之1的兒童沉迷在手機世界裡，這項研究將於明年發表於《電腦與人類行為》（Computers in Human Behavior）期刊中。

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亞洲地區有超過25憶人使用智慧型手機，雖然智慧型手機的確提供了人們便捷的生活，但是過度的依賴手機卻成了新的一種文明病，甚至在韓國有一名19歲的女學生，過度依賴手機，該名學童聲稱：「手機就是我的世界，我的一切從我的手機拓展開來」、「如果我沒有手機，我的手心會開始出汗，我哪兒也不能去。」因為這樣的病狀，該學童從2013年開始接受治療直到現在。

此外，長時間緊盯螢幕，恐怕會造成眼睛大量的負擔，而進一步傷害了眼睛的正常機能，還可能因眼睛的壓力過大，導致頭痛的情況產生。也容易使大量的脂肪囤積在下巴，累積起來容易形成雙下巴。加上過度依賴手機的人常因舒適度的緣故，用錯誤的姿勢在滑手機，一方面恐導致頸椎負擔過重，更可能導致脊椎側彎，應該保持適當的姿勢，才能在享受之時，同時兼顧到自身身體的安全。

報導列出6項警訊，如果你有其中一點，你可能就患有無手機恐慌症（Nomophobia）了：

1、無時無刻都在確認你的手機訊息。

2、當手機不在身邊時，總是心神不寧。

3、相較於社交活動，更喜歡專注於手機上面。

4、半夜時常醒來檢查自己的手機。

5、因為太常手機，而使的學業、工作表現不如人意。

6、很容易因為電子郵件或是手機的APP而分心。