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進入哈佛研究：人生懷抱有意義目標 生理年輕2.5歲
哈佛大學研究顯示，生活上具有明確目標，不僅體能衰退較慢，生理上也更年輕。示意圖。（法新社）
〔編譯陳正健／綜合報導〕美國哈佛大學最新研究顯示，人生過得有意義，可能有助健康地老化。生活上具有明確目標的人們，中、老年後不僅體能衰退較慢，生理上也更年輕。
哈佛陳曾熙公衛學院（HSPH）針對50歲以上老人進行分析，分別在2006與2010年，兩次以問卷調查受試者的身心健康，測試他們的握力及步行速度。
研究發現，首次調查時，各有4500及1500名受試者，符合握力及步行速度標準。不過，在4年後的調查中，則各有9％及47％的人，未通過握力門檻或步行速度大幅下滑。
研究顯示，較有人生目標的受試者，握力及步行速度衰退的風險，分別少了13％及14％。部分有意義人生的受試者，甚至步行速度增快，等於生理上年輕了2.5歲。
研究作者表示，「這些發現指出，人生意義，一個可修正的因素，可能在老人維持生理功能上扮演重要角色。」
研究作者分析，較有生活目標的人們，通常也會更積極照顧自己的健康，更能控制衝動，從事更健康的活動。
本研究刊登於《美國醫學會雜誌：精神病學分冊》（JAMA Psychiatry）期刊。
