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《謠言終結站》吃水果補鈣？傳言易生誤解

謠言終結站

2024/07/04 05:30

網傳內容：

網路流傳影片，指「不想得骨質疏鬆，這種水果比骨頭湯還補鈣」，檸檬、柑橘類、山楂「每天吃1個，骨密度增強66倍」。

查證結果：

MyGoPen查證指出，國健署曾說明，維生素C只是「幫助」鈣質吸收，預防骨質疏鬆最重要的手段還是「攝取足夠的鈣質」，且水果類「維生素C」含量排行榜的前三位其實是芭樂、釋迦和龍眼。傳言說法易生誤解。

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