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進入醫病》物流司機腳麻疼痛難耐 竟是椎間盤突出
林惠玲示範第1招「伸背運動」。（記者黃旭磊攝）
〔記者黃旭磊／高雄報導〕］36歲物流司機出現單側腿部痠麻症狀，就醫診斷為搬運貨物，長期姿勢不良導致腰部不堪負荷。
這名司機於南部地區載貨，常需徒手裝卸重物，本月出現左、右單側腿部痠麻現象，疼痛難耐，下班躺床休息，或休息1天症狀就消失，經活力得中山脊椎外科醫院診斷為椎間盤突出，患者於農曆7月不願開刀，採熱敷及牽引物理治療緩解痛感。
院長楊椒喬今天說，司機年紀輕，症狀有復發情形，若能接受手術治療，根本解決椎間盤突出機率很高，而接受物理治療可短暫恢復，若反覆發作仍需接受手術治療。
物理治療師林惠玲說，患者下班接受熱敷後緩解症狀，主因是髓核擠進纖維環裂縫時，因纖維環內有痛覺神經產生不適，經平躺臥床休養及物理治療，讓髓核不再跑進纖維環裂縫，神經也不至於疼痛。
林惠玲提醒，積極物理治療4-6週可緩解症狀，日後，彎腰或劇烈運動仍會導致急性纖維環破裂、內層髓核突出，建議平時勤做2招復健。
第1招「伸背運動」，患者於地板或硬床墊撐起手肘，骨盆平貼床、再慢慢進展到掌撐地面，維持5-10分鐘。
第2招「貓式」，手腳跪地，手掌及膝蓋撐起讓腰部拱起維持10-15秒後放鬆，每次15下。
林惠玲示範第2招「貓式」。（記者黃旭磊攝）
