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進入中年人睡眠少 易患高血壓
2009/06/09 20:09
〔即時新聞／綜合報導〕美國一份研究顯示，中年人睡眠時間愈少，罹患高血壓的風險則愈大。數據指出，每天少睡1小時，5年內患高血壓機會亦增加近4成。
根據《新浪網》報導，美國芝加哥大學健康研究專家克努特松等研究人員，選擇578名成年人為研究對象，觀察他們的睡眠時間和血壓變化。這些研究對象平均年齡40歲，每天平均睡眠6小時，僅1%的研究對象睡眠時間超過8小時或更多。
研究指出，睡得越少的人，5年內患高血壓的風險則越大。如果把每天睡5小時與睡6小時的人相比較，睡得少的人，5年內患高血壓幾率將增加37%。美國疾病控制和預防中心曾建議，成年人每天睡眠7小時至9小時。
研究員克努特松稱，尤其是黑人中年男性，睡愈少更易患高血壓。研究還顯示，女性如果睡眠中會打鼾，患高血壓風險亦會更大。
