醫病》當失眠找上門 就醫應看這一科⋯
2019/05/09 13:32
現代人常因工作忙碌,每到晚上雖感疲憊,卻還是無法好好入眠,長期下來就有失眠的情況。圖中人物與本文無關。(記者萬于甄翻攝)
〔記者萬于甄/台南報導〕隨著現代人生活愈來愈忙碌,每天要面對的壓力也愈來愈多,睡不著、失眠彷彿成為一種文明病,奇美醫學中心表示,據統計全台慢性失眠人口比例達2成,不過,民眾卻時常忽略睡眠問題,以為到藥局拿安眠藥就能解決,而胡亂吃藥只會讓問題越來越嚴重。
奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠表示,診間內時常聽到患者希望戒掉安眠藥,但不吃藥就睡不著,或是睡不著時就喝酒,這代表民眾對於睡眠仍有諸多迷思,而想解決失眠問題要用正確的知識和態度來面對,並檢視造成失眠的主因,像是是否有不良的睡眠習慣、生活作息等。
張志誠提到,慢性失眠的形成原因通常不只單一因素,失眠背後的成因也有可能伴隨焦慮症、憂鬱症等,若只服用安眠藥處理失眠,是治標不治本的做法,建議有睡眠問題的民眾,應主動尋求精神科門診治療,由精神科醫師來評估睡眠、身體及用藥問題,並做進一步治療。
張志誠強調,想有效解決失眠就要從病因、環境問題、生活習慣一起處理,藥物、酒精或許短期間能幫助睡眠,但長期下來對身體都會造成傷害,想擁有良好的睡眠品質,應養成固定運動習慣,練習放鬆、重新調整生活,讓睡眠漸漸步上正軌,健康才真正得以回歸。
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