高市「超級腳勤獎」出爐 累積健走289公里

［記者方志賢／高雄報導］高市衛生局舉辦「健康從健走開始」活動，5月累計健走距離最遠的團體是高市善護關愛協會，參加的87名成員，共累積走了289公里，超過高雄到新竹市的距離，獲5月「超級腳勤獎」3000元禮券。

衛生局表示，民眾想參加「健康從健走開始」，只要下載免費的「健走i高雄」APP，完成會員登錄並累積每月5筆以上的健走紀錄，就可以參加每月的抽獎。

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目前已有2000多人下載APP，但5月累積5筆以上健走紀錄有67人，衛生局今公布第一梯次響應健走的10名幸運得獎，於衛生局網站及高雄GO健康臉書粉絲專頁，另個人5月累積健走距離最遠83.2公里。這項活動到9月底前都可累積抽獎次數。

衛生局表示，體重60公斤的成人，健走30分鐘可以消耗120大卡熱量。有減重需求的民眾每天減少300大卡的熱量攝取，並增加200大卡的熱量消耗，就能達到每週減重約0.5公斤的成效。

衛生局建議民眾每天減少喝一杯含糖飲料及至少健走30分鐘，就能輕鬆達成體重維持及健康促進的效果。

有關「健康從健走開始」活動訊息及各區健康生活推廣站資訊，民眾可至衛生局網站及「高雄GO健康」臉書粉絲頁查詢，也可電洽（07-7134000#5209李小姐）