戒菸就贏比賽倒數6天 今加開週日戒菸班

〔記者林彥彤／台北報導〕戒菸就贏比賽還有6天就開跑了！繼資深藝人豬哥亮溫情喊話之後，參賽者暴增5100組，董氏基金會臨時在今日加開週日戒菸班，雖然下著小雨，但活動參與人數達25人，教室位子坐滿，現場也有安排肺部年齡檢測，在台北榮總醫師賴冠志的帶領之下，教大家如何聰明戒菸。

台北榮總家庭醫學部賴志冠醫師指出，很多人認為戒菸只是一種習慣，然不同於一般的習慣，煙裡的尼古丁是具有成癮性，因此很多吸菸者會試過很多次仍失敗，若只有單靠自己的意志力，只有3%到5%的人可以成功戒菸，因此有團體及身邊力量支持的成功機率才會大。

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藥師呂發財說，很多想要戒菸的人在一開始會出現焦慮、疲倦或是不知所措等症狀，這些不適感會使很多人放棄，而尼古丁替代療法如戒菸貼片、尼古丁咀嚼錠都是安全有效的輔助方法。

董氏基金會菸害防制組副主任陳盈君表示，在今天周日加開班課前，有提供給參與課程的學員肺部年齡檢測，檢測結果全部肺部年齡都大於實際年齡，可見吸菸對人體肺部的傷害。

董氏基金會菸害防制中心主任林清麗也說，提供給老菸槍四招對抗菸癮的方法，一、深呼吸15次，二、喝1杯冷水，三、雙手向前拉伸展，四、刷牙或洗臉。根據調查，只要撐過最想抽菸的前22秒，真正戒成功的機率就大增。