失眠超傷身! 後遺症這麼多...
2015/11/08 16:32
許多現代人為了課業或者工作都會面臨到睡眠不足的狀況,世界衛生組織(WHO)曾公布,全世界有差不多25%的人有失眠的困擾。(資料照,記者廖耀東攝)
〔即時新聞/綜合報導〕許多現代人為了課業或工作都會面臨到睡眠不足的狀況,世界衛生組織(WHO)曾公布,全世界有差不多25%的人有失眠的困擾,不過大多數的人都是因為長時間熬夜讓生理時鐘紊亂,使得身體調整不回來。
據《優活健康網》報導,失眠會造成許多狀況,睡眠不到5小時的人,和睡超過6小時的人比起來,血壓升高機率高達5倍。此外熬夜還會有皮膚鬆弛、暗沉、老化、罹患糖尿病的危機。
而僅僅只要連續2個晚上失眠,就會產生神經功能混亂、交感神經興奮,進而讓血壓升高,最嚴重還會併發腦溢血、癱瘓等症狀。
澳大利亞癌症研究指出,許多失眠都是因為作息不規律,比如長時間熬夜、日夜顛倒、搭長途飛機等等因素,這些都有機率致癌,女性更可能提高罹患乳癌的風險。
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