離開
進入礦工保體力 國家教練調教
2010/10/10 06:00
〔編譯陳成良／綜合報導〕為了救出被困礦工，智利當局八月間即指派國家級教練為受困礦工設計一系列體能課程，讓他們身體保持最佳狀態，以期順利通過最後一刻的考驗。
羅馬尼奧利是救援隊中負責礦工體能訓練的運動學專家，他設計的彈力帶體操，將雙腳踩住彈力帶兩端，雙手握住中間部位，先提到腰部，再向上拉至下巴，模仿槓鈴的挺舉動作。羅馬尼奧利解釋說，礦工重回地面時保持固定姿勢長達二、三十分鐘，彈力帶體操可以調和他們的肌肉，減少抽筋痙攣風險。
羅馬尼奧利通常擔任頂尖運動選手及智利登山隊的體能訓練師，這次的挑戰是讓受困礦工平安健康地回到地面。羅馬尼奧利和他的團隊為礦工們設計了一整套體能訓練方案。根據方案，礦工們每天在地下進行約半小時的心肺有氧運動，然後進行一系列以增強肌肉韌性、增強體能為目的的強化訓練。
羅馬尼奧利透過視訊會議以及類似氣送管的系統與礦工們保持聯繫，由於礦坑中平均溫度攝氏二十七度以上，加上濕度很高，他堅持要求礦工要大量喝水，並飲用運動飲料補充電解質。羅馬尼奧利強調，目前三十三名礦工健康狀況大致都不錯，最令他擔心的是一名每天在坑道來回跑三英里的三十四歲壯漢，羅馬尼奧利認為他運動過量了。
高血壓不藥而癒
另一名礦工經救援人員指導，改吃低鈉飲食，高血壓癥狀不藥而癒。羅馬尼奧利開玩笑說：「妙方是礦坑的封閉系統，也許我們該申請專利。」
智利衛生部長馬納里奇說，整體而言，除黴菌感染及牙齒外，礦工們身強體健，極為神奇。他透露，因應心臟病、急性盲腸炎等可能病症，當局準備各種應變方針，結果一個也沒派上用場。
