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進入醫生都狂推！「這運動」正夯 網讚：連我媽都在做
日本前陣子爆紅的運動「超慢跑」開始席捲台灣，主打高效低強度相當適合長輩運動。（資料照）
祝蘭蕙／核稿編輯
〔即時新聞／綜合報導〕日本前陣子爆紅的運動「超慢跑」也開始席捲台灣，主打低強度適合所有年紀的人動起來。就有網友分享，日前看到媽媽正在看超慢跑的介紹影片，自己也心血來潮跑看看，不過卻都沒有累的感覺，好奇，「超慢跑在跑什麼？」
一名網友在PTT 分享，他看到媽媽在看超慢跑的介紹影片後，自己也心血來潮跑了20分鐘，不過卻都沒有喘的感覺，但也有點不知道自己在跑什麼，因此好奇詢問，「有超慢跑職人嗎？」
貼文曝光後，網友紛紛留言討論，許多人都認為「超慢跑」是個非常適合老人、長輩的運動。「對膝蓋沒負擔又容易達成，讓老人有成就感，很棒啊」、「超慢跑要跑40分鐘起跳啦，還要跟節拍」、「連我媽也願意每晚跑，很好的運動」、「這個很容易就跑5km以上，消耗熱量也跟同距離快跑差不多，只不過花的時間比較久、「我媽也每天在做，還做到流汗」、「我都邊看卡通邊跑，不知不覺就跑超過1小時」。
事實上，「超慢跑」是由日本綜藝節目推廣的一種運動，主打高效低強度，可以減肥和增強心肺耐力，非常適合膝蓋容易疼痛、無力的人及年長的長輩，由於運動門檻低也被許多醫生推廣。
