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進入獲讚抗壓高EQ 林志潔分享情緒管理心得「罹癌是分水嶺」
陽明交大特聘教授林志潔分享情緒管理的分水嶺是9年前得肺腺癌後，有更不一樣的處理方式。（資料照）
〔記者洪美秀／新竹報導〕確定獲民進黨徵召參選新竹市區域立委的陽明交大法律教授林志潔曾是肺腺癌患者，晚間她發文分享情緒管理的控制與做法，也分享她個人降壓力值的方法。
林志潔提到，日前在演講時被問及領導人的情緒管理，其實汗顏，雖然金管會和評議中心的長官同仁一致讚美她抗壓高EQ，但是說實話，沒有一位領導人是完美無脾氣的聖人。她原不是有耐心的人，又很潔癖，即使已經大大進步，但偶爾還是會被某些無厘頭或鬼打牆類的人事物搞到火快起來。
林志潔分享說，2014年的肺癌手術，是她心境修煉的重要分水嶺。簡單說，如果一個人常在職場上暴走，那代表他的壓力值每天都處於極高的狀態，此時只要一點小事，馬上就衝爆臨界點，失控斷線。
但我們不可能期望職場上每天都風平浪靜順心如意，所以一定要想辦法調降壓力值，光能從九十分調降到八十，可承載突發事件的空間和容量就大幅增加。
她說，每個人調降的方式不一樣，她的方式是散步、看書看報看期刊看雜誌看電影、吃一點讓心情愉快的點心。最重要就是離開那個快讓你抓狂的場域，哪怕只有半小時，壓力值立降。
她提到，手術後，便力行這個作法，生氣次數每年都大幅降低，終於在手術快9年後得到了高EQ的讚美，也算是先天不良但後天努力進步的典範了。最後她也認為不是不能生氣，但要在刀口上，而壓力值減低練習要盡早開始。
