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進入謠言終結站》網傳「一動作」養護膝蓋、使軟骨再生？醫：無效！
近日網傳影片宣稱，「養護膝關節的特效法」，若膝關節退化變形、感到疼痛可以不用開刀，僅需「一動作」，即可達到軟骨「再生復原」、增加關節液等自我修復功效。示意圖，與本文無關。（資料照）
〔即時新聞／綜合報導〕近日網傳影片宣稱，「養護膝關節的特效法」，若膝關節退化變形、感到疼痛可以不用開刀，僅需「一動作」自我修復，即可達到軟骨「再生復原」、增加關節液等功效。對此，台灣事實查核中心採訪數名醫師後指出，該傳言為錯誤健康資訊，「退化性關節炎」更是不可逆現象，無法痊癒。
「台灣事實查核中心」4日發布的「事實查核報告」指出，社群平台和通訊軟體近期流傳一則影片「養護膝關節的特效法」，更搭配傳言宣稱，若膝關節退化變形、感到疼痛可以不用開刀，僅需「身體前傾、重心放於足跟並將膝蓋彎曲、上下振盪」，再搭配雙手左右擺動，維持「彈膝盪手」姿勢一天數小時，即可達到軟骨「再生復原」並增加關節液等。
針對網路傳言，林口長庚醫院復健科部部長裴育晟表示，醫學上的退化性關節炎是一個綜合問題，已受損的軟骨是無法透過網傳影片的動作再生、復原，而退化性關節炎本身也無法痊癒，僅可藉由復建、治療、運動等，改善疼痛的程度並增進活動能力。
嘉義長庚紀念醫院運動醫學科主任、學術組副教授級主治醫師郭亮增也提及，若病人膝蓋退化為初級階段，確實可透過休息、適度運動、藥物治療讓膝蓋功能復原。但若已嚴重退化，關節已經磨平，就無法再生；一般膝蓋退化者，主要還是透過藥物治療、復健、熱敷電療和按摩舒緩症狀，若為完全退化，則僅能靠置換人工膝關節處理。
對此，郭亮增建議，若平時要保健膝蓋，應維持適度運動習慣，可以多做一些針對膝關節附近肌群的運動，如大腿的股四頭肌，透過抬腳、深蹲等，以增加肌肉能力，有助膝關節穩定，也可以減輕走路、站立對關節的壓力；此外，若有運動習慣，血液循環會比較好，若關節有發炎物質也較容易代謝，降低負擔。
綜合上述內容，網傳影片鼓勵民眾維持運動是正確觀念，但影片教學的動作無法讓已經磨損、退化的關節復原、重生，因此傳言為「部分錯誤」訊息。
