重歸疫情前生活令人難受? 專家:恐為「回歸焦慮症」
2021/11/11 13:08
不少國家疫苗接種進度良好,國民生活準備回歸正常。(歐新社)
〔即時新聞/綜合報導〕武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)大流行,不少國家疫苗接種進度良好,國民生活準備回歸正常,然而就有心理學家發現,經歷了長期的「非常態」生活,回歸過去日常就也成了新的「非常態」,而這種轉變已為許多民眾帶來心理負擔,甚至成為一種新的病症「回歸焦慮症」(RE-entry anxiety)。
綜合外媒報導,隨著疫苗接種率愈來愈高,人們開始學習與病毒共存,世界運作也將回歸正常,但歷經這一切的人們當前正受到「回歸世界」的壓倒性心理感受衝擊,不少人發覺自己已出現焦慮症狀。
英國多名心理學家與臨床心理治療師注意到這個狀況,不少病患抱怨他們在重返社會時,身體出現了許多生理變化,如心絞痛、胃痛、難保持專注、噁心與腹瀉等,被認為符合焦慮症的常見症狀。
專家建議,當察覺自己符合上述狀況時,可以試著專注於調整呼吸,或從接觸朋友、上上健身房這類原有習慣著手,如果情況嚴重,也可以尋求醫師的專業建議,切勿輕忽問題的嚴重性。
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