英國研究：泡40度熱水澡1小時 消耗熱量等於走路30分

〔即時新聞／綜合報導〕英國羅浮堡大學（Loughborough University）一項研究指出，泡在攝氏40度的熱水中1小時，燃燒熱量的效果等同走路30分鐘，國際醫學期刊《JAMA》亦指出，桑拿浴有益人體預防心血管疾病。

根據《每日郵報》報導，英國羅浮堡大學實驗小組對14名研究參與者進行熱量消耗比較實驗，發現他們在騎乘1小時的自行車後泡澡1小時，雖然前者所消耗的卡路里較多，但身體在熱水裡放鬆的過程，體溫增加亦消耗130卡路里的熱量，跟走路半小時一樣多。

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實驗小組甚至追蹤所有實驗參與者在24小時內的血糖變化，他們察覺，在洗熱水澡時，與騎乘自行車相比，血糖下降了約10%，這項發現亦表明「被動加熱」能夠減輕發炎症狀，目前這種療法為芬蘭的醫療體系所廣泛採用。