根本不需睡到8小時？ 原始部落破迷思

〔即時新聞／綜合報導〕一天需要睡眠8小時是眾所皆知的健康原則，然而有科學家研究原始部落生活，打破迷思，發現人類似乎不需要睡那麼久。

《紐約郵報》報導，加州大學洛杉磯分校精神病學家席格爾（Jerome Siegel）帶領研究團隊，花了1165天，深入玻利維亞「齊曼內」（Tsimane）、坦尚尼亞「哈茲達」（Hadza）及納密比亞「山」（San）3個原始部落，共研究了部落成年人94名。發現過著狩獵、採集生活的他們，睡眠竟然比朝九晚五上班、飽受聲光刺激的「文明人」還要短。

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科學家發現，受訪者每天只平均睡了6小時25分鐘，約在日落3小時之後才入睡，太陽還沒亮就就起床。此外，這些過著原始生活者的睡眠時間隨季節而調整，夏天睡6小時，冬天近7小時。有趣的是，他們並沒有「失眠」的概念。

席格爾分析，一般認為古代人類睡比較久，但研究顯示他們很清楚自己不用睡那麼多。團隊成員、新墨西哥大學人類學家葉提須（Gandhi Yetish）認為，傳統上所謂8小時睡眠原則受到挑戰，人類不需要睡那麼久。