銀髮族跳毛巾操 98歲嬤不含糊

〔記者陳文嬋／高雄報導〕敬老重陽節即將到來，高雄長庚醫院昨舉辦銀髮族毛巾操大會師，最受矚目的是旗山南新社區高齡九十八歲李柯梗、九十三歲楊黃玉釵，也大跳毛巾操，不輸給年輕人，展現熱情活力。

長庚醫院昨舉辦銀髮族毛巾操大會師，吸引旗美、鳳山區等十三個社區，總共四百五十人參加，平均年齡七十一歲，由長庚青年志工隊帶來青春帶動跳表演，為活動揭開序幕，長輩們使出渾身解數，跟著音樂動作靈活，場面熱鬧滾滾。

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其中旗山區南新社區阿嬤四十人參加，平均年齡約八十歲，連高齡九十八歲李柯梗、九十三歲楊黃玉釵，二人均是祖母級長輩，運動從不缺席，且都是最早報到。

李柯梗子孫成群，她分享長壽秘訣，每天清晨五時起床，喝一杯牛奶後，到菜園裡澆菜，堅持早餐吃素，三餐以清淡為主，只吃自己種的菜，即便高齡九十八，身體保養得宜，且記憶力很好，令人稱羨。

社區理事長徐林素卿表示，二人是社區表率，每天運動很重要，毛巾操訓練肌力，促進身體柔軟度，讓手腳更俐落，還能自主走路，才能活得健康快樂。

高雄長庚醫院社服課社工師紀宗緯指出，毛巾操強調安全運動，更不受環境限制，長輩大多行動不便，只要坐在椅子上，也能輕鬆做運動，手動也能全身舒活，達到流汗效果。