從遊戲中訓練專注力 幫小一新鮮人更快適應新生活

〔記者彭健禮／苗栗報導〕暑假剩半個月，不少孩童即將迎接小學一年級的生活，無論對家長或小朋友而言，都是人生一大轉捩點；加上生活型態與作息的改變，孩子需要更好的專注力來面對小學的課程。大千醫療體系福苗診所陳姿燕職能治療師建議家長，可在暑假時間透過遊戲方式，訓練孩子五個面向的注意力，幫助孩子進入小學生活能夠更順利。

陳姿燕表示，五個面向的注意力包含：

1.集中性注意力：在接受到訊息時能即時做出反應，像是聽到電話響就去接，是最基礎的注意力。建議的兩種遊戲有（1）一二三木頭人。（2）聽到歌曲中特定的字句，做出相對應的動作。

請繼續往下閱讀...

2.持續性注意力：是指能對專注的目標持續多久的時間，例如持續讀一本書的時間。建議的兩種遊戲為（1）在報章雜誌中請孩子找出固定的文字，並記錄閱讀時間。（2）將倒數計時器設定1分鐘，先讓孩子看，感覺每一秒的速度，再請孩子閉眼睛自己倒數，看看是否正確。

3.選擇性注意力：不受環境中訊息的干擾，控制自己把專注力放在該注意的事務上。建議的兩種遊戲是（1）請孩子在裝有各種玩具的箱子裡找出特定物品。（2）在5X5的方格中任意填入數字1-25，由家長說一個數字，讓孩子找該數字的位置並指出來。

4.交替性注意力：在不同的目標物之間轉移注意力，例如上課時，孩子一邊聽老師講解、一邊看老師在黑板書寫，還要留意對照課本。建議的兩種遊戲為（1）邊看說明書邊組裝積木。（2）家長和孩子各有一堆數字牌，兩人同時翻牌，比賽誰先答出兩張牌相加後的正確答案。

5.分散性注意力：可以同時注意兩件以上的事情，亦即一心多用，常用在上課時，孩子一邊專心聽老師講解、一邊把內容抄下來。建議的兩種遊戲有（1）一邊往前跳，一邊數跳了幾步。（2）在不同顏色和數字的牌當中，找到指定的顏色和數字。