宅在家怎紓壓？ 台南「防疫舞健康」教撇步

〔記者楊金城／台南報導〕防疫宅在家，也可以來個健康舞紓壓，台南市麻豆新生舞蹈運動館從今天起每天推出1支「防疫舞健康」教學影音放上YouTube平台，教觀眾跳舞和宣導防疫觀念，為全民防疫出力。

第1支「防疫舞健康」教舞也教大家勤洗手、戴口罩，每支影音約近5分鐘，由新生舞蹈團老師許雅雲編舞、示範教學，團長陳建良拍攝影音後製。

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新生舞蹈團是台南市文化局扶植發展的在地演藝團隊，長期也投入公益活動，發想「防疫舞健康」的陳建良說，疫情嚴峻，讓整個社會氛圍充滿著惶恐憂慮，尤其全國三級防疫有許多限制、學校又停課改遠距教學，讓人們感受到焦躁不安，長久下去這樣大家還沒染病，大家的身心就先受創了，因此有了「防疫舞健康」發想。

陳建良說，跟著音樂擺動可以紓解情緒，運動流汗還能使人身心愉悅，防疫期間既然大家不能群聚，減少外出，運動場所也都封閉了，就用視訊或影片方式來讓防疫在家的民眾輕鬆舞動，用簡單的肢體擺動搭配輕鬆愉悅的音樂，結合防疫期間的基本觀念，輕輕鬆鬆可以運動流汗還能強化防疫觀念。

陳建良說，「防疫舞健康」是獨立建構且脫離商業模式的推廣性運動平台，完全免費觀賞，讓宅在家的民眾跟著老師舞動身軀，疫情期間每天的晚上8點都能準時收看不同樣式的運動影片。陳建良也將教舞影音廣傳LINE群組，串聯起「抗疫運動」。

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