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健康網》滷味別亂夾！ 高熱量前5名曝光 雞屁股奪冠
2026/04/27 23:32吃滷味想補充蛋白質，卻擔心熱量爆表？好食課營養師李宜樺（Anna）分享，常見滷味食材中，以每份蛋白質為7克計算，40克的滷蛋白和雞胗，熱量都只有35大卡，屬於低熱量、高蛋白質；而熱量偏高的前5名滷味中，110克的豬大腸熱量為220大卡，排第2；排第一的則是許多人愛吃的雞屁股，80克熱量達360大卡；
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北、桃有RSV疫苗補助 新北卻沒有 新北議員轟政策不及格
2026/04/27 18:53國民黨新北市議員陳偉杰指出，不少新北孕婦考慮為了施打「呼吸道融合病毒（RSV）疫苗」將戶籍遷往台北或桃園，近期在社群網路上引發熱議，他呼籲新北市府應比照鄰近縣市給予補助，避免新北市民淪為二等公民；衛生局長陳潤秋今回應，RSV疫苗在去年已列入專家會議中研議，專家針對不同補助對象略有出入，會將RSV疫苗
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健康網》孕期燥熱有解 中醫5大調理方向
2026/04/26 14:01翰鳴堂中醫診所醫師周宗翰在臉書粉專「西醫難解中醫有方 鳴大夫周宗翰醫師 鳴堂中醫體系醫療長」表示，不少正在等待「卸貨」生產的孕婦，明明沒有發燒，卻一直覺得身體裡有團火？甚至感到口乾想喝水、喉嚨容易乾癢、情緒特別容易煩躁。中醫認為，孕期母體大量氣血下行滋養胞胎，陰血持續被調用，若補充跟不上消耗，便容易
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春天到眼睛就癢 調理體質不再覆發
2026/04/26春暖花開之際，空氣中花粉、塵蟎與懸浮微粒增加，不少民眾開始出現眼睛發癢、紅腫、流淚等不適症狀。中醫師指出，這類常見於春季的「過敏性結膜炎」，不僅與外在過敏原有關，更與個人體質息息相關，若僅依賴眼藥水緩解，往往容易反覆發作，應從體質著手調理，才能降低復發機率。
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健康網》抗癌大補帖這樣吃！ 醫教1招算對蛋白質 體力撐得住
2026/04/25 23:21許多抗癌病人體力差，營養補充也特別重要，尤其蛋白質的攝取，更是不可忽略。對此，放射腫瘤科醫師廖志穎說明，抗癌想要補對蛋白質，不需動腦算數，只要搭配手掌比例，掌握看大小、看厚度、看種類，簡單3步驟就能挑選合適的蛋白質種類與份量，讓病友們吃得輕鬆，又能補充好體力。
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健康網》疝氣不會自己好 醫：需手術修補
2026/04/25 22:39常有患者因為肚子或鼠蹊部突然「凸起一塊」而就醫。很多人是在搬重物、運動或洗澡時發現，第一反應通常是：「是不是肌肉拉傷？」長庚醫院泌尿科醫師黃英哲在臉書「長庚泌尿科 黃英哲醫師｜高雄鳳山泌尿科｜結石 攝護腺 疝氣 包皮推薦」表示，這很可能是疝氣。
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健康網》醫：懷孕36週才要驗GBS乙型鏈球菌 不建議早驗
2026/04/25 17:13經常有孕婦困惑，一定要懷孕36週才能驗GBS乙型鏈球菌，能不能提早驗呢？婦產科醫師蘇怡寧在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」表示，他經常被問為什麼一定要到36週才需要驗，早點驗不好嗎？蘇怡寧強調，因為36週驗的結果才有參考價值；20週這個時間點驗真的不太需要。
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健康網》4大環境毒物 營養師降暴露建議
2026/04/25 15:13不少人憂心自己吃下過多塑膠微粒、雙酚A等環境毒物。營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」以4項常見的環境毒物為例，說明這些毒物的影響，並提出減少接觸的建議。雙酚A（BPA）雙酚A常見於某些塑膠材質與食品接觸材料中，尤其罐頭內層塗料、部分塑膠容器是較常被提到的來源。台灣食藥署指出，避免用塑膠
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健康網》女警產後出血過世 婦科醫談產後大出血4T
2026/04/25 13:46警界傳出令人心碎的消息，一名女警於生產後失血過多，搶救1天後仍不幸離世，來不及抱抱孩子。據報導，產後出血長期在孕產婦死亡主因中名列前茅，專家受訪時提到，產後大出血並非高齡產婦才會有，而羊水栓塞更難以防範，建議生產前向醫師自己是否屬於高風險族群。
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健康網》紅豆湯也上榜！ 醫點名這6種食物可護髮
2026/04/25 13:07吃對食物，頭髮自然長得好，甚至一碗紅豆湯也能幫你補護髮營養。DCDC植髮醫療團隊皮膚科醫師柯博桓指出，頭髮的生長需要大量營養素支撐，台灣常見傳統糕點和家常料理食物裡，其實就藏著許多護髮食材，從早餐到晚餐都能輕鬆補充，讓你養出好髮質。護髮食材這樣吃
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喝水也會攝取鹽分？研究揭「隱形鹽分」：吃清淡還不夠
2026/04/25 10:39很多人控制體重或血壓時，會先從飲食下手，但一項最新研究指出，日常飲水也可能影響血壓變化。研究發現，飲用水中若含有較高鈉含量，可能在不知情中增加攝取量，成為血壓管理的潛在變數。根據《Science Alert》 報導，這項研究由美國佛羅里達國際大學（FIU）團隊進行，採用「綜合分析（meta-anal
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春天一到眼睛狂癢？ 中醫教從體質根本改善
2026/04/25 09:57春暖花開之際，空氣中花粉、塵蟎與懸浮微粒增加，不少民眾開始出現眼睛發癢、紅腫、流淚等不適症狀。中醫師指出，這類常見於春季的「過敏性結膜炎」，不僅與外在過敏原有關，更與個人體質息息相關，若僅依賴眼藥水緩解，往往容易反覆發作，應從體質著手調理，才能降低復發機率。
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「肌」不可失 台南柳營奇美醫院中醫提解方
2026/04/25 09:55「肌」不可失，對於肌少症，台南柳營奇美醫院中醫部主治醫師莊孟臻今天（24日）說，透過提早發現、營養攝取與運動訓練來預防與延緩肌肉流失。肌少症是隨年齡增長出現的肌肉量減少、肌力減退且體能表現下降的症狀。40歲以後肌肉量每10年減少8％，70歲後每10年減少15％，隨著台灣邁入超高齡社會，65歲以上長者
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健康網》母親節將至 營養師4招幫長輩減量顧健康
2026/04/25 09:32母親節快到了，大家都怎麼慶祝呢？營養師黃雅鈺在臉書粉專「營養師Couple食記」表示，通常每到特別節日，特別提醒門診個案跟家人，「有慶祝到就好，不要太多了。不然很可能造成身體負擔」黃雅鈺表示，對長輩常常是這個人也約、那個人也約，約了不去也不行。所以每場聚餐都認真吃的狀況，很常原先的三高控制就爆表。營
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健康網》用餐前不只算熱量 營養師：「咀嚼」更重要
2026/04/25 08:31不少人們多數時間，很認真減重，但是忘了一件基本的事情：咀嚼。營養師羅晞蕾於臉書粉專「晞蕾營養師的耕耘時光」表示，很多上班族都很努力控制飲食，少油、少糖、少澱粉，但常常忽略了一件很基本的事：咀嚼。羅晞蕾經常注意到：很多人習慣一邊回訊息、一邊趕會議，10分鐘內就把一份餐吃完。羅晞蕾提醒，吃得太快，身體常
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健康網》最油不是油豆腐！豆製品家族比一比 吃這款等於在喝油
2026/04/25 07:36豆製品是補充植物性蛋白質的好來源，也是健康飲食的好選擇。不過，營養師楊斯涵指出，豆製品家族成員眾多，從生豆包、豆干到油豆腐，雖然都是黃豆製品，但經過不同的加工方式，營養價值卻天差地遠，如果不小心選錯，不但沒補到優質營養，還可能吃下一肚子油。
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「戰鬥陀螺」玩到手殘 醫：開戰前務必「手腕熱身」
2026/04/25戰鬥陀螺最近再度爆紅，各大玩具通路掀起搶購熱潮，不少大小朋友一玩就停不下來，手腕肌肉群拉傷疼痛。骨科醫師提醒，享受對戰樂趣之餘，「手腕熱身」同樣不可忽視，否則看似簡單的反覆拉動動作，恐暗藏運動傷害風險。天主教耕莘醫院骨科醫師李沅達指出，近期一名20多歲男性因手部疼痛難耐前來就醫，醫師詢問後發現，該名
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健康網》這樣減糖身體會發炎 醫：推升糖尿病風險
2026/04/24 15:52零糖、零卡、無負擔，這幾個字現在變得超級熱門；不過這些飲料通常含有「代糖」。西園醫院婦產科醫師邱筱宸在臉書粉專「邱筱宸 醫師」表示，如果你本來每天喝一、兩杯含糖飲料，突然全部換成代糖版本，短期內確實會減少熱量攝取。然長期下來更可能引發胰島素阻抗，
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健康網》夏日別油光滿面 專家3招「減法保養」
2026/04/24 13:49天氣回暖，且逐漸炎熱，不少女性想趁著母親節檔期挑選清爽洗面乳慰勞自己，卻造成粉刺暴長、出油更多、膚色蠟黃。中華民國美容醫學醫學會護理小組召集委員、皮膚科護理師郭貞君指出，春夏換季期膚況波動大，保養重點應從盲目清潔轉向低度刺激，否則皮膚會因過度去油而變得乾燥脆弱。
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強化搶命黃金4分鐘 衛福部新營醫院推廣「社區急救棒球隊」
2026/04/24 13:35雙手就是最好的急救設備，衛福部新營醫院攜手台糖退休協會啟動「Team CPR社區韌性工程」，導入創新的「社區急救棒球隊」模式，教導社區民眾學習CPR並建立團隊急救模式，強化OHCA （心跳停止，Out-of-Hospital Cardiac Arrest）病患在到院前的黃金4分鐘存活機會。團隊急救模
