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進入日本當紅「大吃減肥法」 醫師：易傷腎
國民健康局曾開出減重召集令，號召國人揪團減肥，有22個縣市宣誓減重目標。（本報資料照，記者蔡淑媛攝）
〔即時新聞／綜合報導〕近日媒體報導關於日本某電視台，在節目中介紹一種「大吃減肥法」，民眾不需要刻意節食，只要把重點放在如何控制醣類，就能達到減肥效果，引起日本民眾關注。但這個方法看在台灣醫師眼裡，並不認同這樣的減肥方式，認為此方法會增加腎臟負擔，而且如果沒有持續，容易復胖。
先前日本某電視台介紹的「大吃減肥法」，主要是透過控制醣類，也就是指碳水化合物，儘量不要吃米飯、麵包、麵類等主食，但是魚、肉、青菜這些吃到飽沒問題。因為這種方法主要在於減少醣類的攝取，可以控制體重及預防糖尿病，比起如何計算卡路里飲食控制的麻煩，更容易作到且易持續。
醫師表示，這種看似簡單明瞭的方法，其實就是高蛋白減肥法，剛開始會覺得有效果，但是長期下來易造成脫水、甚至酮酸中毒，可能導致沒有食慾，出現反胃的情形，而且長時間下來不但會造成腎臟負擔，而且可能提高大腸癌機率。醫師也說，這種方法，因為酮酸的產生，會讓人心情煩躁，如果沒有持續，易導致快速復胖。
醫師建議想減肥的民眾，儘量選擇不傷身的方法，像是早起早吃多運動，比較實際。
