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進入陽光、台師大攜手合作研究 身障者規律運動助提升職能
陽光基金會表示，讓身障者規律運動有助提升其職能。（陽光基金會提供）
〔記者楊綿傑／台北報導〕身障者藉由運動也可以「回春」！陽光基金會與台師大攜手合作，以身障者運動為研究標的，發現透過一週2次規律運動訓練，有效提升身障朋友職能、體能與生活品質，促進就業穩定性，全面提升身障者競爭力，並改善生活品質。
陽光基金會以位於建國高架橋下與市民大道口的「陽光市民加油站」為例進行研究，發現當身障員工進入中、高年齡後，身體較一般人提早10至20年出現老化與衰退，進而影響生活與工作表現。於是去年4月委託台灣適應身體活動學會，共同合作研擬「多元運動介入對身心障礙勞工之體能與職能影響之探討-以陽光事業體為例」計畫案，並由台師大學特殊教育學系系主任姜義村主持。
陽光基金會表示，該研究計畫案進行為期1年以上的運動訓練介入，依個別身心障礙員工之興趣及研究團隊評估需求後，選定個人適合的運動項目與組別，包含自由重量訓練、氣壓式器械阻力訓練與懸吊訓練、以及有氧多元訓練，並於計畫實施期間內進行定期的職能、體能與生活品質之檢測，以追蹤整體之進度成效。
在研究成果上，姜義村說明，身心障礙勞工若能在專業運動教練指導下進行長期規律運動訓練，不同的運動訓練模式分別在心肺耐力、平衡感或肌耐力表現各有顯著提升；也發現參與者在體能檢測、職能表現與生活品質3者間部分數據出現顯著關聯。因此，可以推論鼓勵身心障礙者運動餐與或增強體能將有助於延長其職業生涯與職能發展，也帶給他們更多生活自主、自理的可能性。
實地觀察身障者狀況，陽光市民加油站站長王顧婷提到，運動訓練幫助身障同仁明顯提升體能外，職場上也顯著改善了長時間勞動的耗損情形與職能表現，同仁也更有體力與意願去挑戰、學習；在生活上多了話題增加同儕間的社交互動，對生活更有想法和目標，享受運動帶來的身心改變與愉悅。
陽光基金會補充，總體而言，研究顯示透過自由重量訓練、氣壓式器械阻力訓練與懸吊訓練、以及有氧多元訓練等運動方式，一週2次且長期規律運動訓練，有效提升身障朋友職能、體能與生活品質。此計畫也已提供從事身障者就業服務的10多家社福夥伴，運動人數累計逾130人，幫助身障者體能提升也助於穩定就業。
