法鼓山青年禪修營 開啟心靈寶藏
法鼓山世界青年會舉辦「夏季青年卓越禪修營」,學員們在戶外禪坐,探索內心。(法鼓山提供)
〔記者林欣漢/新北報導〕法鼓山世界青年會舉辦「夏季青年卓越禪修營」,7天6夜的營隊生活在今天圓滿結束,近100名學員們每天清晨5點30分起床,晨走、上早晚課、練習打坐等,逐步開啟心靈寶藏,有學員說,現代人容易受外界人事物影響,並在追求過程迷失自我,透過宗教友善包容的力量,能幫助自己獲得平靜、安定。
法鼓山表示,近100名學員們這7天6夜在在法鼓山園區的「靈山勝境」中,悠遊盤坐於天地之間,運用禪修方法,觀山、觀海、聽風、聽溪,逐步開啟心靈寶藏。
學員清晨5點半起床,開始晨走、八式動禪、早晚課、觀看法鼓山創辦人聖嚴法師開示影像與練習打坐。營隊也安排禪一體驗,學員不需使用語言交流,在靜默中拜佛,到戶外經行、禪坐,晚間體驗融合禪修與喫茶的一碗茶湯,感受禪茶一味、清淨自在的禪悅。
在營隊工作坊,有同學主動分享他的「情緒卡」,為了完成論文與分擔家中經濟,這些壓力讓他感到焦慮、痛苦、無助,演柔法師引導學員覺察,真正的痛苦是「自我的期待」,唯有正視自己能力所及的事情,才能不受情緒影響。法師並分享四聖諦「苦、集、滅、道」觀念,鼓勵學員運用「面對它、接受它、處理它、放下它」為方法,學習以慈悲、智慧處理困境,處理後才能心無罣礙。
「心理疾病都是從不了解自己的情緒開始。」第三次參加營隊的吳芷綾表示,一般人對「情緒化」多半抱持負面解釋,但情緒是人的一部分,不能透過壓抑去解決,「情緒卡」的心情敘述與覺察練習,可幫助正視問題。先前她從腦科學、心理學的書籍中,發現禪修是修行方法的根本源頭,因此她來營隊學習禪修方法。
「我們太常向外尋求,每個人都在為他人作主,卻忘記了自己。」學員許益昇表示,當聽到聖嚴法師說「自己可以為自己作主」時,感受到真正的自由。他發現依靠自己的五官向外探索,心情較易浮動,容易受外界人事物影響,並在追求過程迷失自我。在強調競爭的社會中,他期盼透過宗教友善包容的力量,幫助自己獲得平靜、安定。
許益昇選擇在轉職期間,讓心好好休息,他表示「禪一」帶給自己很深刻的體會,法師所分享的方法,讓他從呼吸體驗中,更能貼近內心。他也感受到,在室內先打好禪坐基本工夫,到戶外才能享受跟大自然融合為一的感覺,卻又不會被大自然的現象所影響,像是溪水聲、風吹、蟲鳴鳥叫,都是考驗讓心不隨境轉的工夫。
就讀心理諮商的蔡佳賢是第二次報名營隊,為了想重溫「聖嚴法師錄影開示」,因為這些禪修開示在營隊才能完整看到。他形容「諮商像是下樓梯,一直往下走」,強調心理覺察,但較著重理論與對話交流;而「打坐就像回到同心圓,不斷進行反思」,面對源源不絕的妄念,又必須回到「空」的狀態,對他來說需要更多的體驗學習,「未來希望將禪修融入專業,因為兩者皆是能讓心安定下來」。
法鼓山世界青年會表示,9月20日至22日還會舉辦社會青年禪修營,歡迎22至35歲的青年朋友報名參加,電洽02-89782081分機3009,或上法鼓山官網查詢。
法鼓山「夏季青年卓越禪修營」,學員們虔誠禮佛心。(法鼓山提供)
法鼓山世界青年會舉辦「夏季青年卓越禪修營」,學員們在戶外禪坐,探索內心。(法鼓山提供)