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進入適度憋尿其實是好的 台大醫師：別超過1小時
台大醫師林鶴雄建議，適度憋尿5分鐘到半小時，其實是有益訓練膀胱的方式。（記者吳亮儀攝）
〔記者吳亮儀／台北報導〕台灣婦女膀胱過動症盛行率高達16％，症狀包括急尿、頻尿、夜尿等；台大醫院研究團隊證實，這些症狀是影響婦女膀胱過動症持續用藥或復發因子，醫師建議，用藥治療應審慎外，也可藉由短時間憋尿增大膀胱。
台大醫院婦產部和亞東醫院婦產部合作研究，在追蹤122名膀胱過動症患者歷經12週後停藥，並持續追蹤，但團隊發現許多婦女對治療用藥的抗毒蕈鹼藥物順從性不佳，導致藥物中斷、影響治療成效。
台大醫院婦產部醫師林鶴雄表示，研究結果確認夜尿次數多、服藥效果不理想及膀胱容積小，是影響婦女持續用藥或復發因子。
林鶴雄說，大家常說「不要憋尿」其實不太對，可以適度憋尿，例如憋尿5分鐘到半小時，可以適度訓練膀胱，以免一有尿意就排尿，造成膀胱越來越小、越來越頻尿，但「千萬別憋到1小時」。
林鶴雄說，一般頻尿的定義是睡覺時超過1次、清醒時超過8次，他建議，若膀胱過動症婦女出現夜尿次數多、服藥效果不理想及膀胱容積小等現象，應考慮延長用藥或其他治療藥物等方式，達到治療效果後再考慮停藥，若貿然停藥、容易導致膀胱過動症復發。
這項研究在上月21日發表在《停經》（Menopause）網路版。
