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進入清除血液垃圾 這5種食物最厲害
促進血液循環的黑豆，含有豐富的花青素，更有護眼的功效。（資料照，記者蔡宗憲攝）
〔即時新聞／綜合報導〕血液重量占人體13分之1，流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如重金屬、血脂、自由基，如果它們不能被及時清理，就會造成血液變得黏稠，流通不順暢，進而影響健康。
根據中媒《生命時報》報導，有5種食物可以幫忙清除血液中的垃圾，如有助於穩定血糖的普洱茶，含有茶多酚等多種有益健康的成分，具有顯著抑制糖尿病的作用。而含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維的燕麥，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。
還有富含鉀和芹菜素的芹菜有利於控制血壓，及能清除體內自由基、降低膽固醇。以及促進血液循環的黑豆，含有豐富的花青素，更有護眼的功效。
最後一樣是海帶，海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
芹菜有利於控制血壓，及能清除體內自由基、降低膽固醇。（資料照，記者詹士弘攝）
普洱茶含有茶多酚等多種有益健康的成分，具有顯著抑制糖尿病的作用。（資料照，記者李容萍攝）
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。（資料照，記者洪定宏翻攝）
圖為燕麥粥材料（資料照，記者劉信德攝）
