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進入13年練成健美冠軍 古瀚青：挑戰自己比挑戰別人重要
中市議長盃健美賽80公斤以下級冠軍古瀚青，今天應邀健力示範，硬舉重達270公斤，他強調一定要量力而為。（記者陳鳳麗攝）
〔記者陳鳳麗／南投報導〕獲得今年台中市議長盃健美賽第一名的古瀚青，今天應邀健力示範時表示，今年參賽硬舉最高重量是320公斤，明年將挑戰330公斤，健身最怕受傷，所以要練成筋肉男須循序漸進，應在能力範圍內挑戰自己，而不要盲目地跟別人比較。
在國營事業工作的古瀚青，14年前因唸體育大學想讓體魄變強壯而練健身，多年來不曾中斷而練成筋肉男，今年夏天為了挑戰自己，首次參加台中市議長盃健美錦標賽，一舉在「80公斤以下級」拿到第一名。
全身沒有贅肉只有肌肉，古瀚青的「筋肉男」外型讓很多男生羨慕，他今天在草屯鎮應一家新開幕的沃克澳健身中心之邀，為喜歡健身的民眾作健力示範，他衡量自己的狀況未在巔峰，而把硬舉最高重量降為270公斤，他說：「量力而為，不讓自己受傷是最高原則！」。
古瀚青建議喜歡健身的民眾，入門者要有專業人士從旁指導，因為很多人看影片自學，自覺跟影片中的動作一樣，但卻是不正確，動作不正確有可能會受傷，不得不慎。有基礎的人則不要盲目想挑戰別人，在能力範圍內挑戰自己。
古瀚青也說，把健身當成生活的一部分，工作之餘靠它釋放壓力，長期下來最大的好處是身體強壯，也改變了生活態度，感覺工作和生活上遇到困難的事，都比較有堅強的意志力去面對。
古瀚青健身13年多練成筋肉男，但他一再強調要循序漸進，跟自己挑戰而不是盲目挑戰別人。（李進達提供）
