搭捷運滑3C 肩頸恐慢性發炎

〔記者郭逸／台北報導〕低頭族在捷運上使用智慧型手機、平板電腦，頸椎會受到行車張力致慢性發炎，台北市聯合醫院陽明院區復健科醫師江研壹表示，使用3C產品時，脖子、肩膀及腰部往內弓縮，易患「鈣化性肌腱炎」，恐致手腳麻痺、行走不便，建議玩手機或平板時，除避免在捷運使用，每廿分鐘也要伸展一次肌肉。

搭乘捷運時許多乘客常使用智慧型手機或平板電腦打發時間，但國內醫界研究發現，在晃動車廂內使用3C產品，視力一．○的人，一個月內會急遽下降為○．八，眼睛疲勞更會引發頭痛。

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除眼部疾病，身體肌肉及關節也可能因此慢性發炎。江研壹表示，搭乘捷運時，左右搖晃的行車張力已加重人體壓力，低頭對肩頸的壓力更是抬頭的三倍，肩膀、腰部都往內弓縮，易誘發身體疾病。

江研壹說，年輕的低頭族常患肩頸痠痛、肌肉拉傷，若是長者長期使用手機、平板電腦，因關節日漸退化且運動量較低，脖子、肩膀及胸口都會慢性發炎，甚至引發鈣化性肌腱炎，不僅走路困難，還會壓迫頸部神經，致手腳麻痺。

江研壹建議民眾，避免在捷運上使用3C產品，若實在無法克制，每廿分鐘要轉動脖子廿秒，早晚可熱敷肩頸，舒緩緊繃的肌肉，一旦疼痛頻率過高，應儘速就醫。