玩Wii Fit 41天瘦6.8kg
2008/06/25 06:00
住在美國費城的麥可,上個月利用Wii Fit來減肥,在四十一天的時間減下了近七公斤,成為Wii Fit的最佳證言人。
(取自wiinintendo.net)
〔記者陳英傑、魏怡嘉/台北報導〕玩Wii Fit究竟能不能瘦身?一直是玩家好奇的問題。住在美國費城的麥可五月初開始利用Wii Fit減重,四十一天內瘦了十五磅(約六點八公斤),平均每週瘦一公斤,體脂肪及心跳也都改善。台灣也有玩家利用Wii Fit來瘦身,醫師建議搭配飲食控制才能有效減重。
二十七歲的麥可先前利用Wii Sports進行減肥實驗,一年五個月瘦了九磅(約四公斤),效果不盡理想。他在五月初購買Wii Fit,五月十三日開始持續四十一天,每天花六十分鐘做Wii Fit裡的瑜伽、慢跑、伏地挺身及呼拉圈,體重從原本的一百九十一磅(約八十六公斤),降到一百七十六磅(約七十九公斤)。身體變得較為結實,體脂肪從二十%降至十八%,心跳從每分鐘八十七下降至七十一下。
搭配飲食控制 才能有效減重
台灣也有許多玩家利用Wii Fit來減肥,有人減重七公斤。減重有成的玩家表示,每天至少要玩三十分鐘至一小時,配合正常飲食,每月應可瘦下一公斤,體脂肪也會明顯下降。
三總社區醫學部兼任醫師祝年豐表示,Wii Fit能消耗相當大量的體能,但要有效減重,還要搭配飲食控制,並建議飯後半小時再打Wii Fit,因為如果吃飯前打Wii Fit,吃飯時反而會吃得更多。另外,打完Wii Fit之後,不要喝一堆甜飲料,否則會更胖。
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