睡眠不足、超時工作 小心人生變「肝」苦
2007/05/02 06:00
記者林相美/台北報導
你「肝苦」嗎?一項針對肝臟檢測異常者的生活習慣調查分析顯示,逾9成的受訪者睡眠不足8小時、工作超過8小時。另外,包括飲酒、熬夜、缺乏固定運動、抽菸及應酬頻率高等原因,均為肝異常者常見的不良生活習慣。
昨天是五一勞動節,一家健檢診所公布去年2萬4500名20歲至60歲的受檢者資料,結果發現,其中1萬8407人的肝功能檢測異常,比例佔7成5。
該診所健康管理中心主任方聖惟分析,肝臟檢測異常排行榜前5名為脂肪肝,佔4成3,其次為GPT肝功能指數異常,佔1成7;B型肝炎帶原佔1成1,肝囊腫及GOT肝功能指數異常各低於1成。
方聖惟進一步交叉分析,所有肝臟檢測異常者的生活習慣,發現9成4有睡眠不足問題;工作超時者也高達9成2;有飲酒習慣者佔8成2;有熬夜習慣則佔了7成。
45歲的張先生是軟體開發的資訊人員,他說,每次只要有專案執行時,熬夜通宵工作是常有的事情,兩年前他開始容易疲倦,就醫檢查發現是B肝帶原者,GOT肝功能指數還破千,經住院治療後,每半年都接受抽血檢查。不過,疲倦感依然沒有消失,直到半年前接受腹部超音波檢查,赫然發現肝臟有兩公分腫瘤,經電燒處理後,病情已獲控制。
方聖惟提醒,工作超時、熬夜工作、菸酒不離手、睡眠時間不足、應酬頻率高等不良生活習慣,或是有B、C肝帶原與肝癌家族病史者,皆是肝癌的高危險族群,建議每半年定期檢測追蹤。平時在11時至凌晨3時膽肝系統休息時間就寢,避免飲酒及無謂應酬,也不要隨意服用藥物。
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