謠言終結站》坐骨神經痛「抱樹」自救？專家：當心症狀加劇！

〔即時新聞／綜合報導〕近日網傳訊息宣稱，若民眾有「坐骨神經痛」的問題，即可在家自行透過扭腰、拉筋等動作緩解，並流傳「自救坐骨神經痛影片」。對此，事實查核平台「MyGoPen」經查證後指出，相關傳言皆為錯誤消息。

《MyGoPen》查核平台指出，社群平台和通訊軟體近期流傳1則影片，並搭配傳言宣稱，「坐骨神經痛這三個動作的治療方法就可以根治」呼籲民眾若有「坐骨神經痛」的問題，即可在家自行透過影片教學，以扭腰、拉筋等動作緩解。

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針對網路傳言，輝馥診所復健科醫師許嘉麟表示，「坐骨神經痛」是一種症狀表現，而非診斷名稱，指的是「坐骨神經被壓迫」所造成的腰至腿部麻痛的症狀表現。而造成坐骨神經痛的成因很多，必須先確定診斷，以確定有神經壓迫，並找出「為何壓迫」才能提供治療方法。

對此，許嘉霖也指出，網傳影片因為缺乏正確診斷，不知坐骨神經壓迫的原因，加上不適當的運動方式，恐無療效之餘，照做更可能會造成腰部及肩部等其他問題。

另外，許嘉霖叮嚀，日常生活中「正確的姿勢」是預防坐骨神經痛最重要的關鍵。保持站及坐姿的一直線，可以減少脊椎受壓；加上有規律性的運動習慣，可以讓肌肉保持彈性、更加靈活，運動時「暖身、適量、緩衝」是保護身體不受傷的重要原則。