狂打嗝超尷尬？7種方式幫助停止打嗝

〔即時新聞／綜合報導〕飽餐一頓後，在家打個飽嗝也算是一種享受。不過若在公共場所，不停的打嗝可就是非常尷尬了，更不要說是與另一半約會或是與上司開會！國外網站近期列出7項有效解決打嗝的方法，讓你有效化解尷尬。

人會打嗝的原因，通常是因為胃膨脹所引起的胃酸回流食道，此外，胸膛的疾病或刺激也可能是原因。然而，最常見的屬胃酸回流食道所產生的打嗝，在此國外網站《Reader's Digest》列出了7種幫助民眾停止打嗝的妙招。

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1.摀住嘴巴

利用罩住嘴巴和鼻子的方式，繼續正常的呼吸，防止再吸入過多的空氣。

2.按摩穴位

右手手掌放鬆打開，再以左手拇指用力按壓右手虎口的穴位，引起的疼痛感會刺激神經系統，使人分心，並抑制打嗝。

3.屏住呼吸

由於憋住氣能讓二氧化碳在肺部聚積，因此橫膈膜譨放鬆，有助於緩解打嗝。

4.伸出舌頭

採取伸出舌頭的方式，主要能刺激聲門，藉此平息引起打嗝的痙攣。

5.堵住耳朵

用手指堵住耳朵20～30秒，或是按壓耳垂後方柔軟的區域，可使與膈膜連接的迷走神經發送「放鬆」的信號。

6.快速喝水

連續喝9～10口的水，當你快速喝水時，食道會產生規律的收縮，可使膈膜的痙攣停止。

7.重複使用第五及第六點

連續做出堵住耳朵以及快速喝水的方式，可以同時刺激神經以及膈膜部位，更有效快速解決打嗝。

除了以上7點，民間也流傳著許多方法，例如「嚇人」、「塑膠袋套鼻子呼吸」，甚至是「搔癢」的方式，然而是否有效，則尚未經過研究確認。