日頭赤炎炎 防中暑有四招
2016/05/31 06:00
躲太陽、補水分、勤防曬、要通風
〔記者蔡淑媛/台中報導〕中央氣象局預報,受西南風影響,本週仍是晴朗炎熱的天氣,高溫破卅五度,衛生局提供四招:躲太陽、補水分、勤防曬、要通風,避免中暑。
衛生局指出,典型的中暑症狀,初期會覺得身體很熱、皮膚乾且發紅、體溫升高、心跳及呼吸加快,嚴重者會無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷。
高溫來襲,衛生局提供防中暑四招:躲太陽、補水分、勤防曬、要通風。
一、躲太陽,選擇早晨、傍晚進行戶外活動,上午十時到下午二時避免在太陽下運動或工作。
二、補水分,平常要隨時補充水分、每小時要補充二到四杯開水,避免喝太冰的水及含酒精或糖的飲料。
三、勤防曬,炎炎夏日,民眾應該盡量穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服,在戶外要撐陽傘,戴寬邊或通風的遮陽帽及太陽眼鏡,外出前要塗抹防曬乳。
四、要通風,盡量待在通風或有風扇空調的地方,並注意勿將嬰兒、兒童或寵物單獨留在車內。
衛生局提醒,若發現有人中暑應儘速移至陰涼處、鬆脫身上的衣物、用水擦拭身體及搧風散熱,提供加少許鹽的冷開水或西式的電解質飲料,並儘速送醫處理。