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進入樹德開減重班 師生齊甩肉
2014/10/23 06:00
〔記者陳祐誠／高雄報導〕人類每多一分脂肪，就多一分心血管疾病風險，樹德科技大學本週起開辦「立馬減重班」，帶著校內教職員及學生運動、控制飲食，希望大家一起享「瘦」人生，建立起健康生活作息。
樹德科大健康促進中心主任魏正說，根據醫師研究，台灣南部民眾的體重明顯較其他地區高，其中又以高雄人居冠，原因和飲食習慣、生活作息有關，學校有鑑於此現象，找來休閒遊憩與運動管理系合辦減重班，六十個名額迅速被校內職員及學生搶光。
魏正說，國人愛在冬季吃火鍋，而火鍋是熱量超高的食物，易引起「三高」，但並非完全不能碰，例如湯裡以菜為主，熱量就低，反之肉品較多，肥胖機會也跟著增加，課程除帶著學員運動，更重要的是學習如何吃得健康，建立起正確習慣，朝健康生活邁進。
校方表示，課程共有十二週、每週三小時，包含「重量肌力訓練課程」、「健康飲食減重」及「活力有氧動態」等內容，曾有男學生按課程步驟調適，成功瘦身十五公斤，民眾若有興趣，也可以免費報名。
