怎麼睡才能出頭天?8個名人的怪異睡眠習慣
2014/11/28 16:11
〔即時新聞/綜合報導〕睡眠,佔了人生三分之一的時間,對於活在鎂光燈下的名人來說,更要重視睡眠品質。《商業內幕》網站整理出8個名人的怪異睡眠習慣,帶你看看這些大咖是怎麼「睡出頭」的。
1.湯姆克魯斯(Tom Cruise)
好萊塢重量級男演員阿湯哥的睡眠品質輕忽不得,他必須睡在一間改裝過的隔音房間內,隔絕外界一切聲音,在他小巧、黑暗、舒適的空間中,他可以盡情安詳的打呼。
2.邱吉爾(Winston Churchill)
英國前任首相溫斯頓邱吉爾是出了名的夜貓子,睡眠時間極不規律,他不僅習慣在他洗澡時開戰時內閣會議,每天必須午睡2小時,午睡前還必須喝威士忌蘇打。
3.瑪麗亞凱莉(Mariah Carey)
「花蝴蝶」瑪麗亞凱莉保養歌喉的秘密室每天必須睡15個小時,睡床周圍還必須擺20個濕度噴霧器,她表示,這樣才能夠紓緩喉嚨痛和補充水分,「基本上就像睡在一間蒸氣浴室裡。」
4.史蒂芬金(Stephen King)
美國暢銷書作家史蒂芬金的睡眠習慣絕對異於常人,他睡前必洗手,而且所有枕頭套的開口還要朝向特定方向。
5.達文西(Leonardo da Vinci)
天才達文西的每4個小時就必須小睡20分鐘,這種睡眠模式給予這位全才白天更多清醒時間,但也令他無法進行長時間的工作項目。
6.阿姆(Eminem)
大多數人會買暗色調的窗戶以隔絕光線,但美國饒舌歌手阿姆將這種方式提高一個層次,他會在窗戶上貼滿錫紙以獲得絕佳的睡眠品質,此外他還會整晚聽相同頻率的「白噪音(White noise)」睡覺,他表示這可以讓他克服時區障礙。
7.狄更斯(Charles Dickens)
偉大的英國作家狄更斯據說經常受失眠所苦,而他的助眠方法是隨身攜帶指北針,確保自己睡覺或寫作時都要面朝北方,她認為這樣可以提高自己的創造力。
8.菲爾普斯(Michael Phelps)
美國「飛魚」勇將菲爾普斯將臥室內的氣壓調整成與2500-2700公尺空間氣壓一致,這種高海拔氣壓據說能讓他的身體產生更多紅血球,以傳送更多氧氣至肌肉。