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健康網》減重不該只看熱量 營養師：「吃進什麼」影響甚鉅
2026/01/04 12:36如果您減肥是為了健康，真的不該只算熱量！營養師老辜在粉專「老辜營養與科學」說明，許多人談到減肥，第一個反應仍是「少吃、多動」。然而在實務與研究中，我們經常看到一個現象：熱量已經控制、運動也規律進行，但體重卻停滯、容易復胖，甚至越減身心越疲憊。
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健康網》寶寶鼻塞 胃造成？醫談如何減少輕微溢奶
2026/01/04 07:32寶寶鼻塞，很常見的原因是感冒、過敏性鼻炎。台中天健診所院長王建夫在臉書粉專「小夫醫師的元氣升級攻略 上呼吸道感染/ 過敏/久咳/氣喘」表示，在門診中，也很常看到另一種狀況：看似是鼻子的問題，其實源頭在「胃」。為什麼胃會影響鼻子？嬰幼兒鼻腔通道較窄，輕微腫脹或分泌物增多就容易堵塞。寶寶喝奶後平躺，奶水
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擅服感冒成藥嚴重便秘 腎友肝腎負擔大
2026/01/0476歲王奶奶是慢性腎臟病患者，最近因天氣變化大，導致感冒流鼻水，自行購買成藥服用，沒想到鼻水止住了，卻開始嚴重便秘，肚子脹得難受。就醫時，經仔細詢問病史，發現元凶竟是感冒藥中常見的「抗組織胺」，提醒慢性病患，尤其是腎友在用藥前，務必主動告知完整病史，以免加重肝腎負擔！
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健康網》南韓吃海鮮食物中毒！認識可能病菌
2026/01/03 19:11南韓經常是青年旅遊勝地，因為物價不高，以及料理口味獨特，廣受喜愛。然近日有網友分享，自己到南韓釜山吃了烤扇貝，卻引發食物中毒，旅行泡湯的慘劇。其他網友也分享自己吃了海鮮卻腹瀉的經驗。據一名在臉書社團「韓國旅遊問題免費幫幫幫」網友經歷：他們全家人在釜山吃下烤扇貝後，雙雙到急診掛號，就連孩子都難以倖免於
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健康網》掌握菌叢多樣性 顧好免疫、代謝、情緒
2026/01/03 11:32腸道不只是消化器官，更是你的「第二大腦」！營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」分享，最新的研究證實，腸道裡的細菌種類越豐富（菌叢多樣性高），我們的免疫力就越好，代謝更穩定，連心情都會變美麗喔！到底該怎麼吃才能把肚子裡的好菌養得頭好壯壯？
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健康網》假期剛過 消化不良？醫3招緩脹氣減負擔
2026/01/02 16:22跨年節慶剛過，下個月就是情人節與春節，大餐自然免不了。雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒在臉書粉專「卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸」分享，近日假期，燒肉、火鍋、酒精通通下肚，上午覺得上腹脹氣、消化不良，整個人負擔很重？別急著逼自己激烈斷食或高強度運動，在腸胃道黏膜受刺激的狀態下，溫和的修復才是首
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綠拿鐵傷腎？營養師揭3關鍵：不只防癌還顧腸胃
2026/01/02 12:01國人「癌症時鐘」再度快轉，最新統計顯示，平均每3分48秒就有1人罹癌，速度創下近年新高。面對癌症威脅，不少民眾開始調整飲食型態，綠拿鐵、精力湯成為熱門關鍵字，但也有人擔心天天喝會不會「傷腎」。對此，癌症關懷基金會執行長黃書宜營養師與董事長陳月卿跳出來解答，強調只要方法正確，綠拿鐵不但不傷身，反而是現
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健康網》慢性疲勞找不到原因？ 醫：可能是腸道發出求救訊號
2026/01/01 20:42有些人覺得整個人怪怪的，不只腸胃不舒服，還容易累、血糖起伏大又睡不好。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，醫學研究發現這些看似不相干的問題，其實來自腸道微生物群系統失衡而導致，了解益生菌、益生元、合生元與後生元後更能知道如何調整。他建議，從固定吃飯時間、多攝取蔬菜與天然纖維等法，照顧腸道，作為維持腸道
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健康網》漢堡為何是超加工食品？醫解析：加了這味
2026/01/01 18:02大家多認為漢堡屬於會對健康帶來負面影響的超加工食品，也有網路笑話說「麵包、生菜、牛肉都是一般食材，怎麼一起吃就變成殘害健康了。」兒童肝膽腸胃科醫師賴馥蘋在臉書粉專「小肚肚-小兒腸胃科 賴馥蘋醫師」表示，以NOVA分類系統來看，漢堡除了肉、菜以外，還有大量的添加物，製造「超常適口性」（hyperpal
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研究揭示100多種化學物質 對腸道細菌有潛在危害
2026/01/01 15:43英國1項研究表明，許多日常生活中接觸到的化學物質，會損害對人體有益的腸道細菌，還可能助長抗生素抗藥性。此研究發表在《自然微生物學》期刊上。根據科學網站《ScienceDaily》報導，英國劍橋大學研究團隊利用他們的數據創建1個機器學習模型，以預測化學物質對人類腸道細菌的影響。研究團隊檢驗了1076種
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健康網》跨年吃大餐！醫：別腹瀉過元旦 記得少2多1
2025/12/31 18:36今（31）日為跨年夜，不少餐廳、酒吧等聚會場所已推出許多餐飲優惠。雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒在臉書粉專「卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸」提醒，「少做2件事，多留1點餘地，免於在元旦（1）時，用蹲馬桶開啟新的一年。」少做第1件：把12月當成「最後衝刺月」的一切硬撐
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健康網》跑步恐釀肚痛、腸出血？ 專家提4建議 助防腸胃不適
2025/12/31 14:42你有沒有這樣的經驗，跑步時狀態正好，卻突然肚子痛？營養師科提斯引述國外研究指出，這種運動誘發腸胃不適的狀況其實很常見，除了腹瀉、噁心外，嚴重甚至可能造成腸胃道出血。建議運動前應提早用餐、避免高脂高纖食物、運動或比賽中以液體補充為優先、賽前餐或能量補充劑應於非比賽日嘗試，有助降低腸胃不適狀況發生機率。
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大腸癌為何「免疫」異常？研究解謎：體內T細胞分兩派
2025/12/31 11:30在多數癌症中，腫瘤內若存在大量「調節T細胞」（Tregs），通常被視為預後不佳的指標，因為這些細胞會抑制免疫系統攻擊癌細胞。然而，大腸直腸癌（Colorectal cancer）卻是個令人困惑的例外：Tregs越多，患者存活率反而越高。美國頂尖癌症研究機構「斯隆凱特琳癌症中心」（MSK）發表於《免疫
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胃痛、瘦10公斤 罹第三期胃癌！術前免疫併化療 術後未見殘癌
2025/12/31 10:141名53歲男子持續胃痛、食慾不振，體重短時間內減輕10公斤，原以為只是腸胃不適，就醫檢查竟確診為第三期胃癌，腫瘤已影響胃部功能，患者配合義大癌治療醫院建議，採用「免疫治療合併化學治療」作為術前療法，再進行胃部腫瘤切除，術後達成「病理完全反應」，腫瘤組織並未發現殘存癌細胞，令病患和家屬喜出望外。
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健康網》麻衣父抱病見王文洋 2個月後癌逝 胰臟癌新藥有譜 癌友別灰心
2025/12/30 20:11日籍藝人佐藤麻衣（麻衣）2年前與台塑集團創辦人王永慶的長孫王泉仁結束婚姻。麻衣的老父在確診胰臟癌末，2個月前來台與前親家王文祥餐敘，28日傳出辭世消息，生前一直放不下麻衣母子。面對這個「癌王」治療全球新藥研發一直持續進行。胰臟癌中約有9成的腫瘤主要是RAS基因突變，而僅有1-2%胰臟癌病人是KRAS
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健康網》抗生素、熬夜都上榜 百萬網紅醫揭破壞腸道7大隱形地雷
2025/12/30 17:06你是否曾感到容易疲勞、腦霧揮之不去，卻說不上原因？事實上，問題可能不在「少做了什麼」，而是每天不自覺重複的某些小習慣，正破壞腸道健康。腸道不只是消化器官，更與免疫力、情緒、專注力與整體健康息息相關。百萬網紅醫師卡蘭（Dr Karan）提醒民眾，最好避開7件事，以免破壞腸道健康。
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健康網》男性癌症發生率順位大腸癌奪冠 專家：定期篩檢是關鍵
2025/12/30 14:51衛福部今公布最新「112年癌症登記報告」，肺癌已連續3年高居國內新發生癌症人數首位，其中，男性癌症發生率順位則由大腸癌奪冠，有關於大腸癌的預防關鍵，根據衛福部衛教資料指出，多吃蔬菜水果，少吃肉類及高油脂食物。50歲以上族群應每1-2年接受糞便潛血檢查，有個人或家族瘜肉症或大腸癌病史的民眾，建議直接接
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翁便秘1週腹脹痛 「乙狀大腸扭轉壞死」險喪命
2025/12/301名7旬老翁長達1週未排便，因腹脹、腹痛日劇嚴重就醫，檢查發現是乙狀大腸打結，造成腸道阻塞、缺血壞死，幸經緊急手術救回一命。高雄市立民生醫院大腸直腸外科主任王心泰表示，人體腸道扭轉的後果十分危險，老翁經診斷為「乙狀大腸扭轉合併腸壞死」，乙狀大腸位於左下腹，形狀彎曲如英文字母S或中文「乙」字，是大腸最
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同住者基因影響你的健康！ 大鼠實驗：腸道菌相會「社交傳播」
2025/12/29 12:13個人的健康狀況，可能與同住者的基因有關。發表於權威期刊《自然通訊》（Nature Communications）的最新大鼠實驗顯示，宿主的基因不僅會塑造自身的腸道菌相，這些受基因影響的微生物還會透過社交接觸，轉移到同住同伴體內，進而改變對方的腸道生態。這種現象被稱為「間接遺傳效應」（indirect
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7旬翁腹脹、腹痛1週未排便 大腸打結險喪命
2025/12/29 10:13高雄1名7旬老翁近日腹脹、腹痛日劇，且長達1週未排便，就醫檢查發現是乙狀大腸打結，造成腸道阻塞與缺血壞死，幸經緊急手術救回一命。高雄市立民生醫院大腸直腸外科主任王心泰表示，人體腸道扭轉的後果十分危險，老翁經診斷為「乙狀大腸扭轉合併腸壞死」，乙狀大腸位於左下腹，形狀彎曲如英文字母 S 或中文「乙」字，
