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彰基表揚15優質醫護 總院長陳穆寬連7年獲典範獎
2026/07/23 14:37彰化基督教醫院今天（23日）舉辦年度優質服務人員頒獎典禮，表揚15位在醫療、護理、醫事及行政領域展現專業、同理與服務熱忱的同仁，其中總院長陳穆寬獲得「優質服務典範獎」，這也是他連續7年獲得該獎項。陳穆寬說，正是同仁在每個細節中多做一步、多關心一點，讓醫療不只是治療疾病，更成為安定人心、傳遞愛與希望的
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健康網》大暑宜養心 中醫建議夏季湯品
2026/07/23 14:3324節氣的大暑在今（23）日到來。中醫師張鈺鈞在臉書粉專「張鈺鈞 中醫師」表示，大暑是一年中天氣最炎熱、陽氣最盛的時期，要注意節氣養生，調養身心，健康一整年。張鈺鈞提出大暑養生要點。清熱解暑：多吃清熱生津的食物，如西瓜、綠豆、冬瓜、苦瓜、絲瓜等，幫助身體降溫解暑。
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一到下午就想睡？營養師：小心代謝功能出問題
2026/07/23 14:21一到下午就開始昏昏欲睡，開會難以專心，還忍不住想喝咖啡、吃甜食提神？營養師表示，偶爾午後疲勞屬於正常生理節律，但若幾乎天天下午都像「沒電」一樣，休息後也無法改善，就不能只當成工作太累，背後可能與血糖波動、睡眠品質不佳、營養素不足、壓力過大，甚至代謝功能異常有關，建議提高警覺。
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研究：腦部電刺激助重建觸覺 脊髓損傷患者重拾手部感知
2026/07/23 13:50美國1項研究發現，透過精準定位的腦部電刺激，可以在脊髓損傷患者身上重新創造出觸覺感受。此研究發表在《科學轉譯醫學》期刊上。根據科學網站《SciTechDaily》報導，腦機介面（brain-computer interface）能將神經活動轉換成指令，用來操作電腦、機械義肢以及其他設備，有些系統也能
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健康網》學哈蘭德嘴貼膠布前 先問自己用哪「呼吸」
2026/07/23 11:48世界盃足球賽近日落幕，球星哈蘭德曾在專訪中分享，他非常重視睡眠與身體恢復。除了規律作息、控制光線、飲食管理之外，他會透過貼嘴巴睡覺，培養睡眠時以鼻呼吸為主的習慣。物理治療師劉育銓在臉書粉專「劉育銓 物理治療師」表示，很多人好奇：睡覺把嘴巴貼起來，真的有用嗎？說明，真正重要的不是「貼嘴巴」，而是能不能
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腎臟病8大高危險群 及早治療延後洗腎10年以上
2026/07/23 11:4548歲陳先生為科技業工程師，平常生活作息規律；但近期進行公司定期體檢，發現原本就稍微偏高的血壓變嚴重了，糖化血色素已進入糖尿病前期的範圍，且腎臟功能及蛋白尿皆出現異常值。經轉介就醫並接受藥物及生活型態調整，半年後追蹤血壓已恢復正常、蛋白尿下降接近正常值、腎功能指數也有改善。
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自己細胞救自己的腎 台大啟動腎臟再生治療研究
2026/07/23 11:36台灣目前約有10萬名透析患者，洗腎盛行率名列世界前茅。台大醫院今（23）天宣布攜手美國方圓細胞生醫，獲選參與美國聯邦高階醫療研究計畫署（ARPA-H）支持的國際再生醫學計畫，將利用病人自身腎臟細胞進行培養、擴增，未來再回輸受損腎臟，盼延緩腎功能惡化，甚至避免走到洗腎或腎臟移植。不過團隊強調，目前仍處
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一直吹冷氣也會中暑？中醫揭「陰暑」原因與4招預防
2026/07/23 11:10今（23）日迎來24節氣中的「大暑」，也是一年中最炎熱的時節，恰逢中醫所說的「三伏天」。中醫師提醒，近期高溫加上濕氣重，容易引發中暑，不只在戶外曝曬的人要小心，長時間待冷氣房、猛灌冰水也可能出現「陰暑」。建議掌握補水、養心、喝「伏茶」及按摩穴位等方式，幫助清熱解暑、預防中暑。
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健康網》腰麻一路竄到腳別拖 醫警下肢無力恐藏這疾病
2026/07/23 10:50上班長時間久坐、回家低頭滑手機，或習慣彎腰搬重物，都可能讓脊椎承受巨大壓力。新竹東元綜合醫院骨科醫師張耀元提醒，當椎間盤這個「墊片」受到擠壓而變形、突出，碰觸到神經，就可能產生揮之不去的麻刺感。若疼痛從腰部一路延伸到腳底，甚至已出現下肢無力，可能是椎間盤突出警訊，千萬不能再拖。
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「大暑」全年最熱就在今天 中藥專家建議消暑這樣吃
2026/07/23 10:01今天7月23日正式進入24節氣中的第12個節氣，也是夏季最後一個節氣「大暑」，是一年中最熱的時期，中國醫藥大學中藥暨中藥資源學系教授張文德指出，俗諺有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「大暑吃仙草，活如神仙不會老」，民眾夏季最愛躲冷氣房或狂嗑冰品，體內有熱氣卻出不了汗，可泡熱薑茶排熱，仙草則具有清
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大暑，夏之末》疲勞難恢復又淺眠 醫揭這樣做才能補得回
2026/07/23 08:23大暑一到，不少人會明顯感覺整身體調節變差，精神難以集中、體力恢復也變慢。板橋王威堯內科診所院長、內科醫師王威堯指出，這種狀態不只是單純疲倦，而是身體與腸道長時間處於高負荷、調整失衡後，進入「最終消耗期」的結果。此時常會出現腸胃狀況不穩定、淺眠睡不好、情緒壓力難回復等狀況，提醒應盡量放鬆身心，不過於繼
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大暑，夏之末》高溫濕熱沒胃口 中醫師推清暑養心這樣吃
2026/07/23 06:30今（23）日時序進入24節氣的大暑，來到夏季末尾。此時高溫濕熱，容易使人沒胃口，飲食如何清暑又不傷身，成為此時養生重點。具芳療證照專業的站前新生堂中醫主治醫師洪慈瑩表示，大暑養生應掌握「清暑不傷陽，祛濕不損氣」，日常飲食可選擇蓮子、百合等食材，有助養心安神、清熱除煩。此外，大暑節氣也是「冬病夏治」的
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中風每拖1小時大腦老化3.6年 新溶栓治療10秒給藥搶命
2026/07/23腦中風是國人十大死因第4名，也是失能與長照主因。醫師指出，缺血性腦中風每延誤1分鐘約有190萬個腦細胞死亡，每拖延1小時相當於大腦老化3.6年；但台灣仍有76%患者錯過4.5小時黃金治療期，真正接受溶栓治療者也僅6.7%，顯示中風急救仍面臨嚴峻挑戰。
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減肥最難的不是瘦下來！研究：大腦「記住最胖時」讓身體拚命復胖
2026/07/22 11:50好不容易瘦下來，為什麼體重又容易回升？研究顯示，體重下降後，人體可能增加飢餓感、降低能量消耗，試圖保住原有的能量儲備。研究人員指出，大腦甚至可能存在類似「記住」過去較高體重的機制，使減重後維持體重變得更加困難。科技網站《SciTechDaily》報導，這套體重防禦機制可能與人類演化有關。遠古時期食物
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健康網》餐餐在外 營養師「超商便當吃得健康」教戰很簡單
2026/07/22 09:20營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」表示，現代人生活忙碌，加班、通勤或沒有時間下廚時，便利商店的微波便當、義大利麵、燴飯與冷藏調理食品，常成為快速解決一餐的選擇。不少人因此擔心「食物經過微波會不會沒有營養？」、「長期吃微波食品會不會致癌或傷身？」楊斯涵提醒，真正需要注意的通常不是「微波」
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健康網》以為養生天天吃吐司 腎功能竟一路掉 醫曝3吃法恐踩雷
2026/07/22 08:28全麥吐司常被視為養生早餐，但吃法不對，也可能增加腎臟負擔。洪永祥診所院長洪永祥分享，1名30多歲上班族女性沒有慢性病，腎絲球過濾率卻僅65，且數值下降快速。經詢問後發現，女子以為自己很養生，每天早餐只吃全麥吐司，雖不加奶油或果醬，卻刻意烤到焦黑，覺得香脆又吃得健康。提醒這種做法並非養生，麵包吃錯誤踩
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健康網》全脂、低脂怎麼挑？ 醫曝5族群別選全脂牛奶
2026/07/22 07:18民眾選購牛奶時，應該選低脂或全脂？桃園文新診所院長戴曉芙指出，很多人買牛奶時，會直覺選低脂，而根據近年研究發現，全脂牛奶和心血管疾病的關係，沒有想像中那麼單純。如果你是一般健康成人，血脂正常、體重穩定，一天只是喝1杯，全脂牛奶不是不能喝。她亦提醒，5類人更適合低脂牛奶。
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健康網》減脂早餐只靠雞蛋餓更快 專家揭少了碳水恐踩3地雷
2026/07/22 06:23很多人以為，早餐只要不吃碳水化合物，減脂速度就會更快。對此，營養師羅晞蕾指出，碳水化合物其實並不是壞食物，它是大腦、神經系統和肌肉重要的能量來源。如果早餐完全不吃碳水，恐會出現上午精神不集中等3大狀況。提醒減脂族群早餐只吃2顆蛋不是不可以，前提應視體重管理目標、活動量以及整體飲食安排，找出適合自己的
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健康網》刺青後過敏 猛流組織液 醫提醒先做測試
2026/07/21 21:40夏季大家都穿短袖，相信不少人注意到：刺青受到更多人欣賞，一甩傳統刺青的負面印象；嘗試刺青的年輕人自然愈來愈多。然有人的彩色刺青竟變成大爛瘡，還流出大量組織液。皮膚科醫師吳仁欽在臉書粉專「吳仁欽皮膚科」表示，他遇過一名20歲左右的帥哥，兩週前跑去刺了一隻超狂彩色刺青。三天後，刺青的地方竟然開始「流湯」
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健康網》國際垃圾食物日 減重醫談如何「吃甜不發胖」
2026/07/21 13:40「垃圾食物」也有節日？據報導，不少網友將7月21日定為「國際垃圾食物日」，該節日並非官方制定，僅是網友們的趣味紀念日。因為不少品牌響應，成為類似愚人節的趣味節日之一；不少網友會分享這一天吃的炸雞、薯條、洋芋片等零食。但報導提醒，這並非鼓勵大家暴飲暴食，僅是提醒大家，平日努力均衡飲食，偶爾可以吃點喜歡
