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    邱議瑩公益深蹲辣照曝光!她點名2同黨女立委接力

    邱議瑩今(27日)在臉書貼出深蹲辣照,並點名林楚茵、林宜瑾兩人接力深蹲。(圖取自邱議瑩臉書)

    邱議瑩今(27日)在臉書貼出深蹲辣照,並點名林楚茵、林宜瑾兩人接力深蹲。(圖取自邱議瑩臉書)

    2021/04/27 17:04

    〔即時新聞/綜合報導〕台灣高齡化政策暨產業發展協會(簡稱高發會)發起「深蹲有愛,肌少不在」的深蹲公益接力活動,民進黨立委蔡適應點名同黨立委邱議瑩,邱今(27日)在臉書貼出深蹲辣照,並點名林楚茵、林宜瑾兩人接力深蹲。

    邱議瑩表示,「曾經罹癌的我非常注重保養,長年維持每天跑步5公里的習慣,而去年在因緣際會之下,找到了我現在的教練進行重量訓練。現在,每週都維持固定時間來到健身房找教練報到,讓自己的肌肉量、肌力維持住,才有體力應付繁忙的立委跑攤、開會日常。」

    邱議瑩認為,「重量訓練」常常會被認為是只有年輕男性才需要做的,但其實女性朋友更是需要培養「肌力」來守護健康,更可預防未來發生肌少症的機會,「深蹲」就能鍛鍊到身體許多肌肉,主要訓練下盤肌肉群,在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群,新手可從不拿啞鈴的基礎徒手深蹲開始。

    邱議瑩強調,台灣的壯世代超過30萬人有「肌少症」,此病症是指身體肌力衰退與功能下降的疾病,肌力與失能失智風險的高度相關,也已經被部分研究證實,嚴重時會使得關節過度承重,不良於行,生活品質大打折扣。

    邱議瑩表示,「曾經罹癌的我非常注重保養,長年維持每天跑步5公里的習慣,而去年在因緣際會之下,找到了我現在的教練進行重量訓練」。(圖取自邱議瑩臉書)

    邱議瑩表示,「曾經罹癌的我非常注重保養,長年維持每天跑步5公里的習慣,而去年在因緣際會之下,找到了我現在的教練進行重量訓練」。(圖取自邱議瑩臉書)

    邱議瑩認為,「深蹲」就能鍛鍊到身體許多肌肉,主要訓練下盤肌肉群,在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群,新手可從不拿啞鈴的基礎徒手深蹲開始。(圖取自邱議瑩臉書)

    邱議瑩認為,「深蹲」就能鍛鍊到身體許多肌肉,主要訓練下盤肌肉群,在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群,新手可從不拿啞鈴的基礎徒手深蹲開始。(圖取自邱議瑩臉書)

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