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進入《心理師沈孟筑肯定》可藝術治療 塗鴉具有紓壓效果
心理師指出，塗鴉藝術可以帶來療癒效果。圖為西門町塗鴉牆。（記者蔡思培攝）
〔記者蔡思培／台北報導〕近來「藝術治療」概念相當熱門，心理師指出，其實塗鴉藝術也可帶來療癒效果，很多人可以透過創作達到表現自我、紓壓的正面效果。
全觀式社區預防暨心理健康中心心理師沈孟筑指出，塗鴉確實可以緩解病人的情緒，該活動就像最近很流行的冥想、瑜伽。她提到，現代人生活壓力大、腦中常想很多事情，當病人進行塗鴉時，可專注在當下與圖畫上面，達到紓解壓力的效果。
沈孟筑說，藝術治療在紓解壓力方面，確實有顯著效果，有時會針對創傷後壓力症候群等特定族群，使用藝術相關治療方式。這類型的人因處於創傷中，很難用言語表達自己、反而能藉由藝術方式傳遞現在的狀態，如果再搭配專業人士協助，就能有更好的效果。
沈孟筑表示，她過去接觸過青少年、兒童等族群，他們的表達能力不及人、或是語言能力不佳，這時她就會希望青少年透過藝術、繪畫方式創作；如此一來，青少年可透過創作整理內在狀態、了解負面情緒，心理師也能將作品當成媒介，更加明白他們的心理層面。
