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進入柯P冒雨長征520公里 ／ 短時間長騎 醫生不建議
台北市長柯文哲在伸港福安宮休息時，脫下濕答答的襪子，腳底都是破皮。（彰化縣議員賴清美提供）
〔記者吳亮儀、廖聿偉、涂鉅旻／台北報導〕繼挑戰一日雙城後，台北市長柯文哲再挑戰一日雙塔，運動醫學專科醫師提醒，短時間長征對身體是傷害，考驗體能、肌耐力、意志力，「不建議民眾效法」。
考驗體能、肌耐力與意志力 民眾別效法
長庚體系運動醫學總召集人、桃園長庚體適能中心主任林瀛洲指出，若沒有適度的肌耐力鍛鍊、有計畫且有目的的訓練，長時間騎車可能會生理衰竭，另外包括屁股、膝蓋和肌肉也容易發炎。
台大醫院內科部主治醫師王宗道也說，長時間、長距離騎車可能有溫差問題，這也是誘發心血管疾病、中風、猝死的高危險因子，提醒要做好適當的保暖工作，衣服濕掉要頻繁更換，應穿著防風防水衣物。
已經是冒險 葉金川︰佩服柯文哲
前衛生署長葉金川也是戶外運動愛好者，對於柯文哲一日雙塔的行程，他笑說：「不鼓勵，一般人不要亂學。」他說，這已經是冒險、極限運動等級，且柯文哲有團隊、補給、配速和教練等規劃，才能做這樣的挑戰，一般人沒準備，別做這種冒險。葉金川笑說，他日前才從花蓮騎自行車到武嶺，花了兩天才騎完，很佩服柯文哲這個年紀還能挑戰一日雙塔，而且昨天還下雨，「更辛苦」！
要挑戰一日雙塔需要長期訓練，訓練時要如何注意飲食？台灣營養基金會執行長吳映蓉說，通常訓練包括有氧運動和肌力訓練，做兩種訓練前都不得空腹。
有氧運動像慢跑等，訓練前要吃優質碳水化合物，像飯、地瓜、玉米等，防止肌肉肝醣「降解」太快。肌力訓練後約半小時，要補充蛋白質和碳水化合物，比例約一比三。
車友助柯挑戰雙塔 春節魔鬼訓練
據了解，前次協助柯文哲完成一日雙城的幕後推手、台北市自由車協會「Never Stop」團隊，為了此次更嚴峻的「雙塔挑戰」，在春節期間擬定魔鬼訓練菜單，強化柯Ｐ體能、踩踏轉速和耐力。
昨北部陣雨、風向凌亂 比雙城行更難
陪同柯騎乘的市府幕僚有柯的二名隨扈及參事等，其他都是車手、教練。北市車協副秘書長彭啟峰透露，「市長整體實力明顯提升，無奈昨北部陣雨不斷，加上風向凌亂，無法和雙城一樣順勢而行。」所幸過了台中之後天候穩定，柯Ｐ也漸入佳境，入夜後則將面臨疲勞感和體力撞牆期的嚴苛考驗。
前自由車國手「小黑」張偉顗認為，「屁股疼痛難耐會是最大的挑戰，柯Ｐ的重量不輕，長時間騎乘對坐骨將是很大的負荷；補給團隊必須定時補充營養、注意水分流失，才能避免體力撞牆期。」
攝影師讚柯 風雨無阻堅持到底的歐吉桑
全程記錄柯「雙塔挑戰」的攝影師潘俊霖昨天不斷上傳照片在個人臉書，讓外界知道柯的騎乘進度，但因無人可以輪替，也在臉書大嘆，其他媒體都有人可輪班，「柯文哲辦公室就我單兵作戰。」他也大讚柯是「風雨無阻堅持到底的歐吉桑」。
北市府發言人林鶴明昨也全程隨隊，他受訪說，他們本來就習慣這樣的工作型態，但過程中可感受到民眾打氣和加油、想跟市長互動的熱情，也會舒緩一些疲憊感。
柯文哲到便利超商上廁所，鄉親搶自拍。（記者林宜樟攝）
大甲區九十歲的阿嬤林張麵（右）趕到現場見台北市長柯文哲，並要求合影留念。（記者歐素美攝）
台北市長柯文哲騎自行車抵達台中市大安區慶安宮。（記者歐素美攝）
台北市長柯文哲抵達彰化福興休息補給站。（記者劉曉欣攝）
柯文哲「雙塔挑戰」vs.「一日雙城」對照表
台北市長柯文哲（前排左黑帽者）挑戰自行車「一日雙塔」，昨天抵達苗栗縣境第一個休息點時，較預計時間延遲廿分鐘，路程雖僅四分之一，但柯文哲對於在雨天騎車，直呼，戰鬥力剩一半，好辛苦！（記者彭健禮攝）
台北市長柯文哲挑戰一日雙塔，昨天清晨五點二十六分在風雨中出發。（記者劉信德攝）
