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    柯P冒雨長征520公里 / 短時間長騎 醫生不建議

    台北市長柯文哲在伸港福安宮休息時,脫下濕答答的襪子,腳底都是破皮。(彰化縣議員賴清美提供)

    台北市長柯文哲在伸港福安宮休息時,脫下濕答答的襪子,腳底都是破皮。(彰化縣議員賴清美提供)

    2016/02/28 06:00

    〔記者吳亮儀、廖聿偉、涂鉅旻/台北報導〕繼挑戰一日雙城後,台北市長柯文哲再挑戰一日雙塔,運動醫學專科醫師提醒,短時間長征對身體是傷害,考驗體能、肌耐力、意志力,「不建議民眾效法」。

    考驗體能、肌耐力與意志力 民眾別效法

    長庚體系運動醫學總召集人、桃園長庚體適能中心主任林瀛洲指出,若沒有適度的肌耐力鍛鍊、有計畫且有目的的訓練,長時間騎車可能會生理衰竭,另外包括屁股、膝蓋和肌肉也容易發炎。

    台大醫院內科部主治醫師王宗道也說,長時間、長距離騎車可能有溫差問題,這也是誘發心血管疾病、中風、猝死的高危險因子,提醒要做好適當的保暖工作,衣服濕掉要頻繁更換,應穿著防風防水衣物。

    已經是冒險 葉金川︰佩服柯文哲

    前衛生署長葉金川也是戶外運動愛好者,對於柯文哲一日雙塔的行程,他笑說:「不鼓勵,一般人不要亂學。」他說,這已經是冒險、極限運動等級,且柯文哲有團隊、補給、配速和教練等規劃,才能做這樣的挑戰,一般人沒準備,別做這種冒險。葉金川笑說,他日前才從花蓮騎自行車到武嶺,花了兩天才騎完,很佩服柯文哲這個年紀還能挑戰一日雙塔,而且昨天還下雨,「更辛苦」!

    要挑戰一日雙塔需要長期訓練,訓練時要如何注意飲食?台灣營養基金會執行長吳映蓉說,通常訓練包括有氧運動和肌力訓練,做兩種訓練前都不得空腹。

    有氧運動像慢跑等,訓練前要吃優質碳水化合物,像飯、地瓜、玉米等,防止肌肉肝醣「降解」太快。肌力訓練後約半小時,要補充蛋白質和碳水化合物,比例約一比三。

    車友助柯挑戰雙塔 春節魔鬼訓練

    據了解,前次協助柯文哲完成一日雙城的幕後推手、台北市自由車協會「Never Stop」團隊,為了此次更嚴峻的「雙塔挑戰」,在春節期間擬定魔鬼訓練菜單,強化柯P體能、踩踏轉速和耐力。

    昨北部陣雨、風向凌亂 比雙城行更難

    陪同柯騎乘的市府幕僚有柯的二名隨扈及參事等,其他都是車手、教練。北市車協副秘書長彭啟峰透露,「市長整體實力明顯提升,無奈昨北部陣雨不斷,加上風向凌亂,無法和雙城一樣順勢而行。」所幸過了台中之後天候穩定,柯P也漸入佳境,入夜後則將面臨疲勞感和體力撞牆期的嚴苛考驗。

    前自由車國手「小黑」張偉顗認為,「屁股疼痛難耐會是最大的挑戰,柯P的重量不輕,長時間騎乘對坐骨將是很大的負荷;補給團隊必須定時補充營養、注意水分流失,才能避免體力撞牆期。」

    攝影師讚柯 風雨無阻堅持到底的歐吉桑

    全程記錄柯「雙塔挑戰」的攝影師潘俊霖昨天不斷上傳照片在個人臉書,讓外界知道柯的騎乘進度,但因無人可以輪替,也在臉書大嘆,其他媒體都有人可輪班,「柯文哲辦公室就我單兵作戰。」他也大讚柯是「風雨無阻堅持到底的歐吉桑」。

    北市府發言人林鶴明昨也全程隨隊,他受訪說,他們本來就習慣這樣的工作型態,但過程中可感受到民眾打氣和加油、想跟市長互動的熱情,也會舒緩一些疲憊感。

    柯文哲到便利超商上廁所,鄉親搶自拍。(記者林宜樟攝)

    柯文哲到便利超商上廁所,鄉親搶自拍。(記者林宜樟攝)

    大甲區九十歲的阿嬤林張麵(右)趕到現場見台北市長柯文哲,並要求合影留念。(記者歐素美攝)

    大甲區九十歲的阿嬤林張麵(右)趕到現場見台北市長柯文哲,並要求合影留念。(記者歐素美攝)

    台北市長柯文哲騎自行車抵達台中市大安區慶安宮。(記者歐素美攝)

    台北市長柯文哲騎自行車抵達台中市大安區慶安宮。(記者歐素美攝)

    台北市長柯文哲抵達彰化福興休息補給站。(記者劉曉欣攝)

    台北市長柯文哲抵達彰化福興休息補給站。(記者劉曉欣攝)

    柯文哲「雙塔挑戰」vs.「一日雙城」對照表

    柯文哲「雙塔挑戰」vs.「一日雙城」對照表

    台北市長柯文哲(前排左黑帽者)挑戰自行車「一日雙塔」,昨天抵達苗栗縣境第一個休息點時,較預計時間延遲廿分鐘,路程雖僅四分之一,但柯文哲對於在雨天騎車,直呼,戰鬥力剩一半,好辛苦!(記者彭健禮攝)

    台北市長柯文哲(前排左黑帽者)挑戰自行車「一日雙塔」,昨天抵達苗栗縣境第一個休息點時,較預計時間延遲廿分鐘,路程雖僅四分之一,但柯文哲對於在雨天騎車,直呼,戰鬥力剩一半,好辛苦!(記者彭健禮攝)

    台北市長柯文哲挑戰一日雙塔,昨天清晨五點二十六分在風雨中出發。(記者劉信德攝)

    台北市長柯文哲挑戰一日雙塔,昨天清晨五點二十六分在風雨中出發。(記者劉信德攝)

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