登山去寒勿飲酒 玉管處:避免失溫
2021/11/22 05:30
〔記者謝介裕/南投報導〕據中央氣象局預報資料顯示,今(二十二)日台灣各地氣溫會逐步下降,玉山群峰入夜後會在冰點以下,有山友在討論是否可飲酒去寒?玉山國家公園管理處指出,酒精會使人體表面血管擴張而產生溫暖假象,實際上卻是讓體溫散發得更快,有可能讓人陷入失溫險境之虞,建議民眾登山最好不要喝酒。
玉管處表示,高山預防體溫散失首要注重衣著,建議內層可穿排汗衣,將汗水引到衣物表面,減少熱傳導;中層為保暖化纖或羽絨衣;防水透氣的外套可隔絕風寒,同時避免內層衣物因潮溼而失去隔熱效果。
此外,頭部也會散失大量體熱,記得戴上保暖帽子,背包中應攜帶備用衣物,連同睡袋以塑膠袋或防水袋包好,以利到宿營地點時換上乾爽衣物歇息。
另要切記「適時補充熱量」及「察覺身體變化」等預防失溫三訣竅,同時呼籲有三高或心血管疾病史的民眾,千萬別勉強上山。