英研究:工作時吃東西容易變胖
2011/05/30 12:06
〔即時新聞/綜合報導〕有許多上班族會在辦公桌上吃午餐,認為這樣可以節省時間,但現在研究指出,一心多用吃東西會讓我們變胖。《華爾街日報》報導,《臨床營養學》(Clinical Nutrition)雜誌一篇研究報告稱,吃東西時,分心和專心的程度也會影響食慾,分心吃東西的人會吃得更多,而且在午餐後的飽腹感較低,容易無意識之下進食,飯後也想不起來吃過什麼,不利於飲食控制。
報導指出,研究人員將44名上班族分為2組,讓他們吃同一頓食物,一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲,另一組則專心吃飯。
該項研究的主持者、英國布里斯托爾大學(University of Bristol)的心理學研究員羅斯•E•奧爾德姆庫珀(Rose E. Oldham-Cooper)表示,實驗對象中,分心玩遊戲的那一組的飽腹感較低,且在結束午餐30分鐘之後,玩紙牌的那一組還會想吃零食,當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時,玩紙牌的人花比較多時間才能想起來。
該研究稱,這些結論或許可以解釋「久坐電腦前與肥胖之間的關係」,除了缺少鍛煉身體的時間外,在電腦前工作、玩遊戲可能導致無法控制腦子,不知不覺中吃了更多食物,甚至記不起曾經吃過什麼,如果上班族把一袋薯片或一盒餅乾放在辦公桌上,就會在不知不覺間吃光東西,要節食減重的民眾必須避免在吃飯時分心,才能順利控制飲食。