年過70體力驚人 紀政半年瘦20公斤靠這個...
2017/07/24 12:47
〔記者歐素美/台中報導〕世界衛生組織曾公布「健走是世界最完美的運動」,希望基金會董事長、體育名將紀政,也是國內女子百公尺紀錄保持人,受益於健走運動而重獲自信健康,本月29日(週六)下午2點半,將於葫蘆墩文化中心「百師入學」講座,傳授其快走健身之道。
台中市文化局舉辦「百師入學」講座,今年邀請對象從文學擴及運動與藝文領域,首次邀請體育名將紀政以「動出健康、動出快樂、動出聰明」為題,呼籲民眾奉行「動態生活」,從事有氧運動鍛鍊增強體力,而健走具有有氧百分百的效果、強度不輸馬拉松又不傷膝。
葫蘆墩文化中心表示,紀政曾因疏於運動又酷愛甜食,使得體重一度高達78公斤,為了改善體態,她每日慢跑加快走1小時,短短半年瘦了20公斤,從此推廣全民健走、日行萬步的觀念,致力健走十多年,年過70體力仍不輸年輕人,更自豪其「凍齡」效果。
葫蘆墩文化中心指出,「健走」不但能隨時隨地進行,且不需花費,更不易產生運動傷害,是適合男女老少、全民一起來的完美運動,許多人因健走而擺脫多年的腰酸背痛、情緒緊張或憂鬱,邀請民眾本周六把握難得機會、聆聽學習,從此開展健康快樂的生活。