離開
進入玩寶可夢調整作息 醫師建議這麼做…
兒童心智科專家建議，家長只要慎選玩遊戲的時間，和孩子好好溝通、共同約定，《精靈寶可夢》也可以成為調整孩子作息的好幫手。（資料照，記者鹿俊為攝）
〔即時新聞／綜合報導〕手機遊戲《精靈寶可夢》風靡全球，卻造成不少孩子瘋抓寶、生活作息大亂，讓許多家長擔心孩子會無法因應即將到來的開學作息；兒童心智科專家今（27）日指出，其實只要慎選玩遊戲的時間，《精靈寶可夢》也可以成為調整孩子作息的好幫手。
《中央社》報導，林口長庚兒童心智科、睡眠中心臨床心理師黃彥霖今日受訪時建議，家長可以將「抓寶時間」訂在早上，作為誘因讓孩子習慣早起，例如早上7時就叫孩子起床吃早餐，並讓孩子玩個半小時到1小時；下午5、6時可訂為「孵蛋時間」，帶孩子到公園散步孵蛋，不僅增加親子相處時間，走走運動也有助晚上睡眠。
不少「虎爸虎媽」認為應直接禁止孩子玩遊戲，一勞永逸，馬偕醫院精神醫學部資深主治醫師臧汝芬則指出，除非是暴力、偷竊這種絕對不允許的偏差行為，才需使用權威式教育，否則可能讓孩子壓抑情緒，甚至認同暴力；臧汝芬建議，家長可以把握暑假最後幾天和孩子溝通，共同約定每天玩遊戲的時間，幫助孩子慢慢回到規律的生活作息。
